Kebiasaan Di Sosmed Ini Bisa Jadi Tanda Stres

Asosiasi Ilmu Psikologi Fransisko baru-baru ini menemukan faktor yang dapat menunjukkan bahwa seseorang sedang dalam kondisi stres. Faktor-faktor ini berhubungan dengan sosial media yang mereka gunakan. Dari survey yang dilakukan pada 500 sample tes, terbukti ada sekitar 90% tanda-tanda orang yang sedang depresi melalui akvititas sosial media miliknya. Apa saja itu ?

1. Sering membandingkan kehidupannya dengan kehidupan orang lain

Menurut lansiran Live Science. di era serba digital seperti saat ini memang kehadiran sosial media sangat membantu dalam berkomunikasi dengan orang lain, namun dampak negatif yang akan muncul terlebih pada saat kita stres adalah kita cenderung membandingkan kehidupan yang kita miliki dengan orang lain. Hal ini jelas akan berdampak buruk pada mental kita, kita akan tersugesti akan pikiran-pikiran yang buruk mengenai kehidupan kita sendiri.

2. Tidak dapat lepas dari sosial media

Dalam survei yang dilakukan para peneliti tersebut, tanda-tanda seorang sedang stres adalah kecanduan terhadap sosial media. Meski mereka ingin untuk mengurangi intensitas penggunaan sosial media, hasilnya akan percuma karena mereka akan kembali lagi dan tetap bersosial media tanpa kenal waktu dan tempat. Dampak negatifnya tentu ada, aktivitas kalian yang utama akan menjadi terganggu dan pekerjaan menjadi tidak produktif.

3. Terganggu dengan Tag yang tidak kita suka

Terkadang teman kita di sosial media akan men”tag” nama kita melulu unggahan foto ataupun hal-hal yang menurut orang lain menarik. Sebenarnya mereka hanya ingin berbagi kepada kalian apa yang ia anggap menarik, alih-alih memberikan apresiasi, kita malah memaki dan mengatakan unggahannya tidak menarik. Padahal ada cara yang lebih baik untuk menanggapinya seperti membiarkan atau menghapus tagnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *