Jenis-Jenis Komunikasi Data

Komunikasi adalah proses pengutaraan atau penyampaian pesan diantara dua orang atau lebih bisa dalam bentuk tulisan, lisan, maupun isyarat. Melalui komunikasi inilah, kita dapat dengan mudah saling memberikan informasi. Tetapi di zaman yang semakin modern ini, kini komunikasi terus berkembang dengan hadirnya teknologi yang mana ini memudahkan kita tetap berkomunikasi meski dipisahkan oleh jarak bahkan dari belahan dunia manapun bisa tetap berkomunikasi, tentu harus membutuhkan media atau alat komunikasi apapun itu.

Terdapat empat jenis alat atau media komunikasi, yaitu komunikasi audio, video, data, dan audio video. Berikut ini penjelasan mengenai jenis alat komunikasi tersebut, diantaranya adalah:

1. Komunikasi data

Proses pengiriman serta penerimaan data yang berasal dari dua atau lebih alat komunikasi (device) yang tersambung pada sebuah jaringan. Data tersebut dapat dalam bentuk file, teks, gambar, video maupun suara. Atau lebih mudah nya kamu berkomunikasi saling bertukar informasi melalui perangkat satu dengan perangkat lainnya.

Komunikasi data memiliki komponen terdiri dari lima macam yaitu sebagai berikut:

Sumber (source)

Sumber ini artinya perangkat yang menampilkan data yang mau kamu kirimkan.

Pengirim (transmitter)

Transmitter adalah alat yang berguna dalam mengolah data dari sumber yang sebelum dikirim dengan media pengiriman.

Media pengiriman (transmission system)

Media pengiriman ini artinya tempat dalam pengiriman yang mempertemukan sistem sumber (source) dengan sistem tujuan (destination). Media pengiriman ini berguna dalam mengirimkan data dari si pengirim pesan agar disampaikan ke pada penerima pesan.

Penerima (receiver)

Penerima adalah orang yang mandapatkan pesan dari si pengirim data (sumber)

Tujuan (destination)

Ini memiliki fungsi untuk mengolah data dari penerima yang masih dalam bentuk kode biner menjadi pesan teks, tepat dengan informasi dari si pengirim pesan.

2. Komunikasi audio

Komunikasi audio merupakan proses pengiriman atau penerimaan informasi antara dua belah pihak atau lebih dengan menggunakan alat komunikasi bentuk suara. Dengan ini penerima pesan akan menerima informasi melalui via suara. Contohnya adalah telepon, radio, handphone, walkie-talkie, dan lain-lain.

3. Komunikasi video

Komunikasi video adalah proses pengiriman atau penerimaan informasi antara dua belah pihak atau lebih dengan alat komunikasi bentuk visual. Bisa berupa video yang kamu terima.

4. Komunikasi audio video

Yang terkahir adalah komunikasi audio video diamana informasi ini berupa video serta suara. Dengan begitu memudahkan penerima dalam memahami informasi apa yang ingin disampaikan oleh pengirim.

Manfaat Kol Ungu Untuk Kesehatan

Kol ungu atau dalam bahasa ilmiahnya dikenal dengan Brassica oleracea var. capitata L merupakan sayur yang memeiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Kol Ungu juga dapat berfungsi untuk pengurangan peradangan, dapat membuat tulang menjadi lebih kuat, dapat membuat jantung menjadi lebih sehat, bahkan dapat menghindari kita dari resiko kanker. Kol Ungu juga sangat berguna dan menjadi salah satu cara kita yang plaing hemat biaya untuk menambah zat antioksidan di dalam menu diet kita.

Berikut ini zat nutrisi yang dikandung oleh kol ungu

Kalori: 28
Protein: 1 gram
Karbohidrat: 7 gram
Serat: 2 gram
Vitamin C: 56% AKG
Vitamin K: 28% AKG
Vitamin B6: 11% AKG
Vitamin A: 6% AKG
Potasium: 5%
AKG Thiamin: 5%
AKG Riboflavin: 5% AKG

Kol Ungu juga dapat berfungsi untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan, karena memiliki kandungan rendah kalori dan kandungan air yang lumayan tinggi.

Manfaat-manfaat dari Kol ungu

1. Mengatasi inflamasi

Kol ungu juga dapat membantu kita yang sedang mengalami inflamasi yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Menurut lansiran web MD, varietas pada kol ungu juga dapat berfungsi untuk mengurangi peradangan pada organ tubuh kita yaitu
usus. Para peniliti ini menduga bahwa kemampuan kol ungu juga dapat melawan ini muncul karena memiliki kandungan sulfophrane yang memiliki sifat antiinflamasi. kandungan sulfophrane yang terdapat di kubis-kubisan kol ungu sangat penting dan berarti dalam mengatasi inflamasi pada kulit.

2. Kesehatan tulang

kol ungu mengandung nutrisi yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang kita. Kol ungu mengandung vitamin D dan juga K yang mana kandungan tersebut baik untuk kesehatan tulang. Tak hanya itu, kol ungu juga mengandung kalsium, magnesium, dan seng yang bisa menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang.

3. Membantu menjaga kesehatan jantung

Kol ungu mengandung 36 jenis antosianin yang sangat kuat dan berbeda-berbeda dan dijadikan sebagai pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung kita. Antosianin merupakan pigmen yang terdapat di tumbuhan yang termasuk dalam keluarga flavonoid. Sudah banyak sekali penelitian yang telah menemukan bahwa kol ungu menjadi makanan yang kaya pigmen dan dapat mencegah kita dari resiko penyakit jantung.

Makanan Khas Aceh yang Wajib di Coba

Aceh adalah bagian dari salah satu daerah yang ada di Indonesia dengan berbagai varian makanannya yang sangat beragam. Aceh sendiri dikenal dengan cita rasa rempahnya yang kuat yang membuat makanan ini memiliki rasa yang unik, makanan asal daerah nangroe ini menjadi favorit banyak masyarakat baik di dalam ataupun di luar Aceh.

Makanan rakyat Aceh yang populer, seperti mie Aceh dan Ayam Tangkap, telah dikenal luas oleh orang Indonesia di mana-mana. Namun, masih banyak makanan Aceh yang tidak kalah kenikmatannya.

Pasti kamu penasaran bukan apa saja kekayaan kuliner Aceh yang lezat dan nikmat ini? Berikut adalah rekomendasi hidangan Aceh yang mampu membuat kamu menelan liur.

1. Mie Aceh

Siapa yang tidak tahu salah satu ikon makanan khas Aceh ini. Makanan yang paling sering dijumpai dan dikenal oleh khalayak ramai, siapa lagi jika bukan Mie Aceh. Disajikan dengan dua varian, yakni digoreng dan juga di rebus, kuliner tradisional ini memiliki berbagai tpping pilihan dari seafood, Kepiting, dan juga Daging sapi.

2. Kuah Masam Keu-Neung

Untuk kamu yang suka makanan berkuah, makanan tradisional yang satu ini harus masuk kedalam daftar makanan Aceh favoritmu. Masam Keuneung artinya Asam Pedas, dan makanan ini sesuai dengan namanya, memiliki rasa pedas sekaligus asam yang memberikan cita rasa menyegarkan, lho.

3. Kuah Sie Itek

Kuliner khas Aceh selanjutnya yang wajib masuk dalam list makanan favoritemu adalah Kuah Sie Itek. makanan satu ini merupakan pilihan tepat buat yang menyukai cita rasa daging itik. Makanan ini memiliki resep tersendiri karena menggunakan berbagai jenis bumbu yang membuatnya berbeda dengan olahan itik lainnya.

4. Rujak Aceh

Buat kamu yang ingin menyantap kuliner khas Aceh yang ringan serta menyegarkan sangat di rekomendasikan untuk mencoba rujak aceh. Terdiri dari buah rumbia yang mudah ditemukan di Aceh kemudian disiram dengan saus rujak. Rujak khas Aceh ini juga seringkali dihidangkan dingin dengan menggunakan parutan es, dan ini lah yang menambah rasa segar ketika memakannya.

5. Ungkot Kemamah

Ungkot Kemamah merupakan makanan khas Aceh yang dibuat dari daging ikan tuna yang sudah direbus dan dikeringkan pada sebelumnya. Kemudian langkah selanjutnya diolah dengan menggunakan campuran santan kelapa, cabai hijau, kentang, dan bumbu-bumbu rempah yang membuat cita rasa menarik serta menggoda lidah.

MEMPHIS DEPAY MENDAPATKAN ANCAMAN DALAM KARIRNYA DI BARCELONA

Pemain asal Belanda Memphis Depay saat ini sedang dalam masa yang cukup sulit mengingat kabar yang mengatakan bahwa dia tidak akan lagi masuk dalam rencana jangka panjang Barcelona. Memphis Depay yang di datangkan ke Barcelona pada awal musim lalu secara gratis dari Olympique Lyon dan menandatangani kontraknya bersama Barcelona hingga 2023 mendatang.

Pemain yang dulu sempat bermain bersama Manchester United tersebut tampaknya sampai saat ini masih belum menunjukan performa terbaiknya selama berseragam Barcelona, hasil belum maksimal dari Memphis Depay tersebut yang menjadi ancaman baginya. Dirinya hanya tercatat mencetak sebanyak delapan gol di seluruh kompetisi dan terakhir kali mencetak gol pada bulan November lalu.

Performa yang belum membaik semakin sulit bagi Memphis Depay di Barcelona dikarenakan dirinya di bekap cedera pada hamstring di awal Desember lalu, diprediksikan Memphis Depay baru akan bergabung dengan Barcelona pada tahun 2022 yang akan datang. Karena kondisi saat ini Barcelona yang masih belum menemukan titik terang dalam perebutan papan atas Liga Spanyol, Barcelona di kabarkan sedang mencari beberapa pemain penyerang selepas di tinggal Sergio Aguero yang pensiun.

Sergio Aguero yang memutuskan lebih cepat angkat sepatu karena diketahui dirinya sedang menderita penyakit aritmia jantung. Barcelona saat ini baru saja mendatangkan pemain muda dari Manchester City, Ferren Torres. Barcelona harus menggelontarkan dana sebesar 55 juta euro serta 10 juta euro sebagai bonus yang akan di cicil selana empat tahun.

Barcelona yang sudah mendapatkan Ferron Torres juga ingin menambahkan beberapa pemain lini serang lagi, dikabarkan pelatih Barcelona saat ini, Xavi Hernandez ingin membeli penyerang guna menggantikan posisi dari Memphis Depay. Xavi Hernandez tidak memasukan nama penyerang berusia 27 tahun tersebut.

Saat ini terdapat kabar bahwa Barcelona sedang menjalani kesepakatan pribadi dengan pemain asal Spanyol, Alvaro Morata yang saat ini masih berstatus sebagai pemain Juventus. Jika Barcelona berhasil mendatangkan Alvaro Morata ke Camp Nou bukan tidak mungkin posisi dari Memphis Depay akan menjadi ancaman dan tersisihkan dalam skuad Barcelona dan masuk dalam daftar pemain yang akan di jual.

TERNYATA KECAP MANIS JUGA MEMILIKI KANDUNGAN GARAM

Mungkin banyak yang sudah mengetahui cara mengurangi resiko terjadinya darah tinggi adalah dengan mengurangi asupan makanan yang asin, namun meskipun hal ini sudah benar dan dipercaya tetapi masih banya k juga yang belum mengetahui bahwa ternyata mengkonsumsi makanan yang manis secara berlebihan juga bisa menyebabkan terjadinya darah tinggi.

Rasa manis dan juga asin jelas sama sama memiliki karakteristis yang berbeda, pada jenis makanan kedua rasa ini bersumber dari dua hal yang sangat berbeda pula. Rasa manis pada umumnya ini berasal dari gula sedangkan rasa asin berasal dari garam. Tapi sangat jarang sekali ada orang yang menyadari bahwa kedua jenis ini sama-sama berada pada jenis makanan yang sama.

Hal ini juga banyak membuat orang ingin selalu membatasi asupan garam salah satunya agar tidak terjadinya darah tinggi yang membuat seseorang menghindari hal tersebut sehingga mengurangi asupan asin namum tidak disadari mereka juga tidak membatasi asupan manis. Namun hal ini tidalah tepat karena pada beberapa makanan dengan rasayang manis juga ternyata memiliki kandungan garam yang tinggi pula salah satunya adalah kecap manis yang sangat sering digunakan ketika memasak atau dijadikan sebagai beberapa jenis makanan.

Tidak hanya kecap manis, saus tomat dan saus tomat juga memiliki kandungan gula dan garam yang tinggi. Meskipun jumlahnya lebih sedikit tapi tanpa disadari pengguna sasus dan kecap pada masakan harian juga bisa membuat jumlah asupan garam dan gula juga semakin berlebihan belum lagi jika asupan gula dan garam kalian tambahkan kedalam makanan dan minuman yang kalian konsumsi sehari-hari. Nyatanya batasan asupan gula harian ini hanya maksimal 50gr perhari dan batasan asupan sodium hanya 2gr perharinya.

Jadi bagi kalian yang sedang membatasi mengkonsumsi asupan garam bukan artinya kalian bisa mengkonsumsi kecap manis dan saus tomat dengan jumlah yang banyak. Agar tekanan darah anda bisa tetap terkendali sebaiknya juga untuk membatasi asupan kecap manis dan saus dan mengurangi makanan olahan dan perbanyak mengkonsumsi segar agar tekanan darah anda tetap terjaga dengan baik.

Pada sebagian orang mungkin akan merasa tidak lengkap jika pada menu makanan tanpa menggunakan kecap atau saus karena akan terasa sulit untuk membatasi kedua hal tersebut. Tapi hal ini juga akan sering membuat asupan yang tidak bisa dihindari. Tapi tidak perlu khawatir kalian tetap bisa merasakan nikmatnya kecap dengan menggunakan merk kecap yang sehata seperti Tropicana Slim Kecap Manis dan Tropicana Slim Kecap Asin karena kedua jenis ini tanpa menggunakan penambahan gula pasir sehingga tergolong masih aman untuk dikonsumsi bagi yang sedang menjalankan program diet dan diabetes

MENGENAL JENIS MAKANAN FERMENTASI YANG KAYA AKAN MANFAAT

Sejak jaman dahulu proses fermentasi sudah dilakukan untuk mengawetkan beberapa jenis makanan dan sampai sekarangpun fermentasi juga masih dilakukan dan masih digunakan untuk menghasilkan makanan ataupun minuman seperti keju, wine, acara, dan kombucha.

Fermentasi pada makanan merupakan salah satu proses natural yang melibatkan mikroorganismer seperti bakteri baik dan juga ragi agar bisa mengubah menjadi karbohidrat menjadi asam dan alkohol. Alkohol dan asam ini yang mampu mengawetkan minuman dan makanan, jadi tidak heran lagi kalau fermentasi pada makanan sudah sering dilakukan dalam mempertahankan keawetan pada makanan tersebut.

Namun satu hal yang paling menarik untuk diperhatikan adalah dari proses fermentasi makanan ini terjadi pertumbuhan bakteri baik probiotik. Probiotik ini sudah dikenal karena bisa meningkatkan fungsi untuk kekebalan tubuh, kesehatan jantung dan juga baik untuk pencernaan. Jika kalian menyisipkan makanan yang sudah difermentasi kedalam pola makan harian maka ini juga bisa meningkatkan kesehatan anda secara menyeluruh karena hasil fermentasi ini sudah dipercaya bisa memberikan banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

Setiap kali kalian mengkonsumsi jenis makanan yang sudah melalui proses fermentasi maka ini memiliki potensi yang baik dan juga ragi karena mirkoba ini memiliki peran sebagai probiotik yang bisa menyehatkan usu anda. Tidak hanya itu mengkonsumsi makanan fermentasi juga bisa menyembuhkan dan juga meredahkan beberapa gejala penyakit dan juga bisa mengobati beberapa kondisi medis hingga gangguan mental.

Meskipun sudah dipercaya khasiatnya kalian juga perlu untuk mengetahui lebih lanjut untuk membuktikan bahwa jenis makanan hasil dari fermentasi ini bisa benar-benar membaya manfaat yang baik untuk kesehatan anda. Diantara banyaknya jenis makanan dari hasil fermentasi ada beberapa yang sangat populer dikalangan masyarakat.

Berikut beberapa manfaat dan jenis makanan yang baik dari hasil fermentasi seperti :
1. Sayuran berfermentasi
2. Tempe dan miso
3. Kefir
4. Kombucha
5. Sauerkraut
6. Natto

Jenis makanan yang sudah difermentasi memang sudah dipercaya aman untuk dikonsumsi, tapi pada sebagian orang juga ternyata bisa merasakan efek samping setelah mengkonsumsinya seperti terjadinya perut kembung karena makanan fermentasi ini memang memiliki banyak kandungan probiotik. Gejala ini bisa saja menjadi buruk apabila kalian sebelum mengkonsumsi makanan fermentasi yang kaya akan kandungan serat seperti asinan kubis dan juga kimchi.

Pada beberapa jenis makanan fermentasi ini memiliki kandungan kadar gula, garam dan juga lemak yang tergolong cukup tinggi. Namun jika kalian ingin membuat makanan fermentasi dirumah sebaiknya untuk pastikan dahulu prosedur dengan benar karena jika kalian keliru seperti memilih temperatur, waktu dan penggunaan peralatan yang tidak steril maka tidak akan menjadi aman dikonsumsi.

 

KENALI MANFAAT ARANG YANG BAIK UNTUK KECANTIKAN

Ketika sedang mencermati mamfaat dari kandungan beberapa jenis perawatan seperti deodoran dan pasta gigi mungkin kalian akan sering menemukan bahan yang terbuat dari activated charcoal atau arang aktif. Bahan ini memang sudah dipercaya memiliki khasiat yang sangat baik untuk kecantikan, memutihkan gigi dan juga bisa menghilangkan bau badan. Tapi banyak penggunaan yang mengklaim bahwa arang arang aktif ini hanya sekedar untuk peratan saja.

Arang aktif merupakan bubuk hitam halus yang dibuat dari jenis bahan-bahan seperti tempurung kelapa, biji zaitunm arang tulang dan juga ampas gergaji yang ternyata memiliki banyak manfaat dan khasiatnya. Jenis arang diaktifkan melalui beberapa proses dengan menggunakan suhu tinggi sehingga dapat mengubah suhu eksternalnya. Arang aktif ini tentunya berbeda dengan jenis arang biasanya karena pada arang biasa belum melewati proses aktivasi pada suhu tinggi yang disebutkan tapi. Namun meskipun bahan pembuatan arang ini sebenarnya sama saja karena pada arang biasa memiliki kandungan bahan beracun untuk tubuh sementara pada arang aktif ini sudah digunakan sebagai beberapa keperluan medis bahkan juga sudah banyak digunakan untuk kecantikan.

Pada umumnya arang aktif ini dapat dikonsumsi secara oral atau juga bisa diaplikasikan pada kulit, zat ini juga terkandungan dari berbagai jenis produk seperti deodoran dan juga pasta gigi. Arang aktif juga sering disebut dengan karbin aktif ataupun activated carchoal.

Seperti yang sudah disebutkan diatas, arang aktif juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan seperti :
1. Mengatasi keracunan
2. Berpotensi meningkatkan fungsi ginjal
3. Berpotensi menurunkan kadar kolesterol
4. Menangani diare
5. Memutihkan gigi
6. Merawat kulit
7. Mengatasi bau badan
8. Mengatasi infeksi kulit

Secara umum arang aktif itu sudah sangat aman untuk digunakan, karena reaksi setelah penggunaan arang aktif masih belum pernah terjadi efek samping dan masalah yang ditimbulkan. Namun efek samping dari arang aktif ini juga perlu kalian ketahui seperti bisa terjadi mual dan juga muntah. Tidak hanya itu ada juga yang meyakini efek samping dari arah aktif ini yaitu bisa terjadi sembelit dan feses hitam setelah mengkonsumsinya.

Namun arang aktif juga sering digunakan dalam mengatasi keracunan ada juga resiko yang menyatakan bahwa arang aktif juga bisa masuk kedalam paru-paru bukan ke lambung dan tentunya hal ini bisa saja terjadi pada pasien setengah sadar atau muntah ketika meminumnya. Dengan begitu meskipun arang aktif sudah dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan yang sudah disebutkan diatas kalian juga harus selalu berkonsultasi dahulu kepada dokter sebelum ingin mengkonsumsinya agar tidak terjadi hal yang merugikan keseahatan nantinya.

 

 

Alisson Menjadi Kapten Liverpool mellaui Voting

Alisson Becker yang kini telah terpilih masuk kedalam daftar kapten Liverpool melalui Voting , dirinya yang mengaku jika bangga bisa dapat memimpin pasukan Juergen Klopp

Alisson yang mendapatkan kesempatan menjadi kapten di Liverpool pada saat laga yang menghadapi FC Porto dan AC Milan di Liga Champions pada musim ini , sang kiper yang berasal dari Brasil itu tersebut memang sudah masuk ke dalam daftar kapten The Reds pada musim ini

Sang manajer Liverpool yakni Juergen Klopp di musim sebelumnya sudah menunjuk empat pemain untuk menjadi kapten , dan nama nama itu yakni Jordan Henderson , James Milner , Georginio Wijnaldum dan juga Virgil Van Dijk , tetapi pada musim lalu dari keempat pemain ini ada beberapa kali absen hungga Juergen Klopp yang diharuskan untuk mencari kapten yang baru

Dengan berkaca melalui hal tersebut Juergen Klopp yang menambahkan daftar kapten Liverpool menjadi enam pemain , dengan selepas atas kepergian Wijnaldum ke PSG , kemudian masuk tiga pemain baru dudalam daftar kapten Liverpool

Alisson yang termasuk didalamnya bersama dengan Trent Alexander-Arnold beserta Andy Robertson , Alisson pun yang mengungkapkan jika dengan terpilihnya menjadi kapten di Liverpool melalui cara yang tidak biasanya yaitu pemungutan suara

Juergen Klopp yang menggunakan sistem Voting dari para para pemain untuk menentukan ketiga kapten yang harus memilih , memilih Firmino , yang lebih banyak mempunyai pertandingan , dan didalam kondisi yang bukan seperti biasa pada saat itu , sang pelatih membuka sebuah pengambilan suara di antara semua para para pemain untuk memilih kapten baru Liverpool

Wijnaldum yang telah pergi dari Liverpool dan bergabung ke PSG , maka dari itu kenapa sekarang menjadi enam pemain , dan saya adalah salah satunya dari mereka yang terpilih ” Ujarnya

” Saya cukup senang atas kepercayaan diri dari tuim , namun terlepas dari apakah itu ban kapten ataupun bukan m saya merasa jika bagi saya utu jika setiap pemain itu memiliki jiwa kemimpinan itu sangat penting ” jelasnya

” Inter Milan Libur Sementara Di Akhir Tahun , Akan Tancap Gas Lagi Nanti “

Inter Milan yang bisa menutup akhir tahun nya dengan senyum yang lebar , kini dikabarkan Nerazzurri yang akan liburan dulu sebelum 2022

Walaupun sudah menjadi juara di musim dingin Liga Italia tahun 2021/2022 , Inter Milan yang tidak mau untuk berleha leha karena kemenangan adalah tetap kemenangan yang cukup berharga , demi untuk menjaga jarak dengan AC Milan dan juga Napoli

Baru saja berada di menit ke-30 Inter Milan yang sudah bisa mencegeha kebuntuan melalui sepekan menylang yakni Denzel Dumfries dengan skor 1-0 dipertahankannya sampai akhir laga

Dengan tambahan 3 poin membuat Inter Milan menyelesaikan 2021 dengan jumlah 46 poin di puncak klasmen Liga Italia , unggul 4 angka dari Inter Milan di posisi kedua yang menang hingga 4-2 atas Empoli dan tujuh poin sari Napoli yang dikalahkan oleh Spezia dengan skor 0-1

Tidak hanya memastikan diri menjadi juara pada musim dingin , tetapi Inter Milan yang juga melanjutkan tren positifnya samapu sepanjang tahun ini dengan berhasil meraih 32 kali kemenangan, dengan sepanjang sejarah Serie A , hanya klub Juventus saja yang memiliki kemenangan lebih banyak yaitu 33

Sempat tersendat diawal musim , Inter Milan yang lanjtas melaju dengan kencang dengan memiliki tujuh kemenangan dengan secara beruntun , dan termasuk enam clean sheet beruntun pelatih Simone Inzaghi yang cukup puas usai melihat perkembangan anak asunya tersebut

Dirinya sangat berharap setelah liburmusim dingin dengan selama dua pekan kedepan , semua para pemain bisa lebih segar serta termotivasi untuk bisa tampil lebih oke lagi” Kami yang cukup senang bisa mengakhiri 2021 dengan cara seperti sekarang imi , kini kami yang akan istirahat sementara sebelum tancap gas lagi pada 2022 nanti dengan semangat yang sama ” kata Inzaghi

” Saya memiliki harapan yang cukup besar usai bergabung dengan Inter Milan dimusim panas .kemudian itu saya bisa mulai mengenal para pemain dan membuat sebuah keyakinan saya berubah , semua orang sangat mudah mengatakan jika Inter Milan begitu kuat saat ini , tetapi tidak seperti pada bulan Juli yang lalu , ini harus memacu kami untuk bisa lebih baik lagi , dkarenakan masih sangat banyak tantangan kedepannya ” sambungnya

” Klub yang sudah bekerja dengan cukup baik pada musim panas lalu , kami pun merasa puas dengan performa kami untuk saat ini , akan tetapi kami masih tahu jika masih ada musim yang masih panjang dan akan banyak lagi halangan

BAGAIMANAKAH CARA MENGHITUNG BERAPA CAIRAN YANG DI BUTUHKAN OLEH TUBUH?

Tiap hari kalian pastinya akan mengeluarkan cairan ditubuh ketika sedang beraktivits, bisa melalui air seni ataupun dari keringat. Namun untuk mengembalikan cairan yang di keluarkan dan hilang kalian bisa mengkonsumsi berbagai cairan mulai dari jus dan juga air mineral.
Meskipun sudah ada berapa trandart ideal dari berapa banyak kebutuhan cairan yang perlu kalian penuhi perharinya, tapi pada umumnya pada setiap orang pastinya memiliki cairan yang berbeda pula. Lalu bagaimana mengetahui berapa cairan yang dibutuhkan?

Seringnya banyak orang yang merekomendasi dalam memenuhi cairan ditubuh dengan mengkonsumsi minimal 8 gelas air atau sebanyak 237ml atau sekitar kurang lebih 2liter perharinya. Tapi balik lagi kalau kebutuhkan setiap orang ini tentunya berbeda-beda. Ada beberapa banyak faktor yang dapat mempengaruhi bagaimana cara menghitung kebutuhan cairan setiap orang. Misalnya tergantung pada tempat tinggal dan juga cuaca dan seberapa aktif tiap orangnya, maka dari itu sebenarnya tidak ada cara khusus bagaimana menghitung cairan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Berikut ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhi bagaimana cara menghitung cairan setiap orang seperti :
1. Olahraga
2. Iklim
3. Hamil atau menyusui
4. Kondisi medis tertentu

Cara menghitung cairan ditubuh bukanlah menjadi salah satu hal yang perlu untuk dilakukan, kalian juga bisa mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh ini dengan minum air sebelum kalian merasa haus atau juga sebelum kalian melakukan aktivitas harian. Misalnya kalian bisa minum beberapa gelas air sebelum ingin melakukan olahraga, selain itu ketika cuaca sedang kering dan panas.

Jika pada air seni anda sudah berwarna gelap itu artinya kalian sudah perlu mengkonsumsi banyak air putih atau sebaiknya untuk selalu membawa botol air minum ketika sedang bekerja atau sedang berpergian.

Seperti yang sudah dikatakan tidak ada metode khusus bagaimana cara menghitung cairan setiap otang karena ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhi asupan setiap orang. Jadi minumlah lebih banyak cairan atau juga kalian bisa berkonsultasi kepada dokter jika mengalami terjadinya tanda-tanda dehidrasi.