Tips Agar Makan Cokelat Lebih Sehat

Begitu banyak orang yang menganggap bahwa memakan coklat dapat mengancam kesehatan tubuh kita dan memang benar adanya jika mengkonsumsi cokelat dengan jumlah yang tidak dibatasi serta mengkonsumsi jenis cokelat yang memang memiliki kandungan yang tidak baik didalamnya.

Memang,ketika kita mengkonsumsi cokelat dalam jumlah yang banyak dan tidak memilih jenis cokelat yang lebih sehat,maka akan timbul beberapa efek negatif seperti timbulnya jerawat,meningkatnya lemak dalam tubuh yang mengakibatkan peningkatan berat badan,serta masalah pencernaan.

Berikut beberapa tips yang dapat kamu lakukan agar mengkonsumsi cokelat dapat lebih sehat dan aman untuk kesehatan tubuh.

~ Bahan Kemasan
Ketika kamu akan hendak membeli cokelat yang akan kamu konsumsi,coba lebih teliti dalam melihat kemasan yang digunakan untuk membungkus cokelat tersebut.Lihat baik-biak bahan apa yang digunakan untuk membungkus cokelat apakah termasuk dalam bahan yang steril dan aman untuk membungkus makanan,karena biasanya kemasan pembungkus sudah dapat menggambarkan isi dari kemasan itu sendiri.

~ Kandungan Dalam Cokelat
Salah satu jenis cokelat yang baik untuk dikonsumsi adalah cokelat hitam yang kaya akan flavonoid.Flavonoid berfungsi sebagai antioksidan sekaligus menjadi penangkal radikal bebas yang dapat menyerang tubuh.Jangan lupa,ketika memilih cokelat yang akan dikonsumsi,pilihlah jenis cokelat yang juga mengandung kakao murni yang cukup tinggi.Mengapa semakin tinggi flavonoid pada cokelat semakin baik cekelatnya?
Hal ini karena flavonoid tidak mengandugn gula didalamnya yang memiliki rasa yang cenferung pahit ketika memakannya,dan ketika tidak memiliki kandungan gula didalamnya,maka secara langsung tidak akan mempengaruhi kesehatan tubuh kita.

~ Tidak Mengandung Minyak Sayur
Salah satu bahan campuran yang tidak boleh ada pada cokelat adalah minyak sayur.Hal ini disebabkan karena,campuran miyak sayur dan kakao cokelat dapat menjadi senyawa dan berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.Cokelat yang baik adalah campuran bahan dari gula,lemak nabati,dan juga bubuk kakao.Semua elemen tersebut tidaklah boleh dicampur dengan minyak sayur.

Sebagai penyuka cokelat,kita juga harus mengerti akan kandungan cokelat yang baik untuk kesehatan tubuh kita jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang.

Penelitian Dan Pengembangan CHIMERA Pertama Kali DI Izinkan Oleh Jepang

Chimera adalah sebutan yang berasal dari dongeng Yunani kuno, Chimera sendiri merupakan suatu persilangan antara manusia dengan hewan atau yang biasa di sebut dengan makhluk Hybrid.

Pada mulanya di ceritakan di bagian Yunani kuno terdapat sangat banyak Chimera yang lahir dari gabungan manusia dan hewan yang pada akhirnya membawa kehancuran, beruntung para dewa Yunani kuno melawan dan membunuh para Chimera jahat tersebut dan kemudian membawa dunia pada kedamaian kembali.

Di era modern ini, bukanlah hal yang mustahil untuk menciptakan Chimera yang ada di dongeng Yunani kuno, dengan cara mengabungkan sel-sel manusia dan sel hewan maka akan lahirlah Chimera. Tetapi hal tersebut di tentang oleh semua Negara dan pada akhirnya tidak ada satupun proyek yang di jalankan agar bisa menciptakan Chimera sendiri.

Tetapi pada akhirnya ada satu Negara yang menjadi pelopor pertama serta memberikan izin bebas untuk para peneliti menciptakan Chimera, Negara tersebut adalah Jepang. Jepang memberikan izin penuh untuk mengembang biakan Chimera bukan hanya untuk menciptakan embrio saja, tetapi mereka juga di perbolehkan untuk melahirkan Chimera ke dunia ini.

Tujuan pengembangan ini pertama sekali adalah menciptakan Organ tubuh manusia di dalam sel hewan, yang apabila di perlukan Organ tersebut dapat di cangkok dari hewan tersebut dan kemudian di pindahkan ke organ tubuh manusia untuk mendukung kelangsungan hidup manusia kedepannya.

Proyek Chimera sendiri di pimpin langsung oleh Dr. Hiromitsu Nakauchi, yang merupakan lulusan dari Stanford pada bidang pengembangan Pengobatan Regeneratif dan Sel Induk Biologi. Pada saat ini Dr. Hiromitsu Nakauchi sudah melakukan penelitian tersebut dan telah menghasilkan beberapa Embrio yang siap untuk di tetaskan.

Beberapa Chimera tersebut adalah seperti gabungan Tikus dengan Manusia, Domba dengan Manusia, serta Babi dengan Manusia. Organ yang dapat di hasilkan untuk saat ini adalah Pankreas. Di karenakan kebutuhan akan Pankreas sangatlah besar untuk menyembuhkan penyakit diabetes.

Tetapi untuk kedepannya Dr. Hiromitsu Nakauchi mengatakan bahwa ia juga akan mengembangkan organ tubuh seperti Hati, Jantung, Ginjal, Paru-Paru serta organ penting lainnya

Beberapa Alasan yang Sering Kita Dengar Kenapa Pasangan Ingin Bercerai

Begitu banyak stigma buruk pada pasangan yang memilih untuk berpisah atau bercerai walaupun sebenarnya tidak ada yang salah pada pasangan yang akan menempuh jalan bercerai untuk mendapatkan kebahagiaan mereka masing-masing.

Ketika banyak masalah yang terjadi didalam rumah tangga sebuah pasangan yang tidak mempunyai jalan keluar lagi atau salah satu pasangan selingkuh,maka suatu rumah tangga tidak akan indah seperti sedia dulu kala lagi.

Menurut beberapa penelitian,ada beberapa alasan yang sangat populer mengapa pasangan suami istri yang telah lama menjalani bahterah rumah tangga menginginkan sebuah perceraian.

~ Berkurangnya Keintiman
Hal ini merupakan faktor utama dan terbesar yang sering dikatakan oleh pasangan yang akan bercerai.Semakin hari,keintiman pasangan yang telah berumah tangga semakin berkurang dan ada beberapa kasus yang keintiman mereka telah menghilang dan tidak ada lagi rasa saling mencintai antara kedua belah pihak.

~ Kurangnya Komunikasi
Komunikasi yang tidak dijaga dengan baik juga akan memicu terjadinya perceraian dalam suatu hubungan.Dengan cara yang sangat sederhana,kamu dapat terus menjalin komunikasi dengan pasanganmu seperti contoh selalau memberi kabar kemanapun kamu akan pergi dan dengan siapa.

~ Kurangnya Rasa Saling Menghargai Satu Sama Lain
Tidak adanya lagi rasa saling menghargai dan mempercayai antara pasangan.Hal ini juga merupakan salah faktor terkuat kenapa banyak pasangan yang akhirnya memutuskan untuk berpisah.Tidak ada lagi rasa untuk menghargai apapun yang telah kamu lakukan agar hubungan keduanya selalu terjaga.

~ Tidak Sejalan Lagi
Alasan terakhir yang paling sering kita dengar dari pasangan yang akan bercerai adalah sudah tidak sejalan lagi.Pemikiran dan arah tujuanmu sudah tidak sejalan lagi dengan pasanganmu.Hal ini akan memaksa kamu untuk berpikir sendiri dalam mencari jalan keluar ketika menghadapi suatu masalah.

Bercerai merupakan hal yang tidak boleh dilakukan oleh pasangan yang sudah diikarunia anak.Hal ini hanya akan membuat si anak menjadi tidak tahu akan arah tujuan hidup.Ingin tinggal bersama ayah atau seorang ibu.

Perceraian juga hanya akan melukai kedua belah pihak,namun ketika semuanya sudah mencapai jalan buntu,perpisahanlah yang selalu diambil guna untuk mencari kebahagiaan individu masing-masing.

Manfaat Dari Buah Semangka yang Jarang Diketahui Orang

Kita tahu bahwa,buah semangka sangat baik dalam menangkal dehidrasi yang dapat mengancam kesehatan tubuh kita dan oleh sebab itu,banyak orang yang menjalankan diet selalu menambahkan buah semangka kedalam menu diet mereka karena sudah tahu akan khasiatnya bagi tubuh.

Warna merah yang terdapat dibagian dalam buah semangka akan membuat setiap orang yang memandangnya akan menjadi bergairah untuk mencicipi buah ini yang tentunya dapat membuat tubuh dan tenggorokan kita menjadi lebih segar.

Berikut beberapa manfaat dari buah semangka yang sangat jarang diketahui oleh banyak orang yang bahkan sering memakannya.

~ Awet Muda
Begitu banyak masker wajah yang saat ini dapat kita temui di berbagai tempat supermarket.Ada yang berasal dari buah – buahan lain yang menyegarkan juga,tetapi buah semangka lah yang paling bagus untuk dijadikan masker wajah karena kandungan air yang terdapat didalamnya cukup tinggi.Haluskan semangka dan kemudian diamkan diwajah lebih kurang 15 menit dan kemudian bilas dengan air bersih.

~ Kulit Lebih Lembut
Campuran dari semangka dan yoghurt merupakan campuran yang baik untuk menghidrasi dan menyembuhkan luka yang ada pada kulit.Kandungan laktat dan enzim yang terdapat pada yoghurt dapat membantu membuang sel-sel kulit mati pada kulit kita.

~ Wajah Lebih Cemerlang
Seiring bertambahnya usia seseorang,maka wajah akan mengalami penuaan juga.Manfaatkanalh buah semangka untuk menanggani situasi seperti ini,rendamlah kain katin yang sudah direndam dengan semangka dan oleskan kain ini dengan teratur diwajah kita.

~ Kulit Lebih Bercahaya
Jadikanlah buah semangka menjadi scrub yang dapat dioleskan keseluruh tubuh.Pakailah scrub semangka secara teratur dua kali dalam seminggu serta 15 menit per sekali pakai.

~ Bebas Keriput
Karena buah semangka merupakan buah yang tergolong memiliki antioksidan yang tinggi,maka buah ini dapat mengkal radikal bebas dengan baik.Oleskan semangka kewajah dan bagian tubuh yang ingin kita jaga agar tidak terjadinya penuaan atau yang biasa disebut keriput.Dengan pemakaian teratur,maka buah semangka dapat membantu kulit kita terhindar dari keriput.

Banyak yang mengambil jalan pintas dengan pergi kedokter dan menjalani berbagai terapi untuk hanya mendapatkan kulit putih dan mulus dengan mengabaikan semua efek samping yang akan terjadi apabila memilih cara pintas dan cepat hanya untuk mendapatkan kulit yang diinginkan.

Obat Herbal Untuk Mengatasi Asam Urat dan Kolesterol

untuk waktu sekarang ini,siapa yang tidak kenal dengan penyakit kolesterol dan asam urat.Penyakit ini sangat sering menyerang orang yang sudah lanjut usia dan bagi orang yang tidak menjaga pola makan mereka pastilah sangat terkena kedua penyakit ini.

Kolesterol merupakan kondisi dimana kadar darah didalam tubuh kita melampaui batasan normalnya,sedangkan asam urat biasanya menyerang sendi-sendi yang ada pada tubuh kita dan sakitnya sangatlah luar biasa.

Jika kolesterol tidak ditangani dengan benar,maka dapat mengakibatkan hal yang lebih parah seperti mati rasa setengah badan.Sedangkan untuk asam urat yang dibiarkan begitu saja tanpa penanganan yang benar dapat berakibat kelumpuhan secara permanen.

Banyak orang yang sekarang ini beralih ke pengobatan herbal untuk mengatasi jenis penyakit ini daripada menggunakan pengobatan medis.Karena penggunaan obat tradisional lebih ampuh dalam menanggani penyakit tertentu seperti kolesterol dan asam urat.

Berikut beberapa obat herbal yang dipercaya ampuh dalam menanggani penyakit kolesterol dan asam urat.

~ Bawang Putih
Bawang putih merupakan obat herbal yang secara alami dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh dengan mengkonsumsinya dengan tepat dan benar.Konsumsilah 3 – 4 siung bawang putih setiap harinya unutk mengontrol kolesterol dalam tubuh dan jangan lupa untuk mengkonsumsi banyak air agar terhindar dari dehidrasi yang diakibatkan dari zat diuretik yang yang terdapat didalam bawang putih.

~ Daun Salam
Kegunaan daun salam sebenarnya dapat juga dijadikan sebagai campuran bahan makanan karena memiliki aroma yang dapat menyedapkan makanan.Daun salam juga memiliki khasiat yang dapat menurunkan kolesterol didalam tubuh serta dapat mengatasi masalah asam urat juga.

~ Kunyit
Kita tahu bahwa kunyit juga dapat dijadikan campuran bahan makanan,tetapi banyak orang yang lebih memilih untuk digunakan menjadi obat herbal karena ampuh dalam mengatasi penyakit seperti kolesterol dan asam urat.Kunyit sangat baik bagi pengidap penyakit kolesterol karena kunyit dapat menekan pengaruh buruk lemak jenuh yang terdapat dalam beberapa makanan yang kita konsumsi.

~ Madu Hitam
Mungkin banyak dari kita yang belum mengetahui madu hitam.Madu hitam terkenal dengan warnanya yang lebih dominan hitam tetapi memiliki rasa yang sama.Madu hitam dapat membantu tubuh kita dalam mengatasi asam urat yang sudah terlalu tinggi secara alami sehingga fungsi ginjal dan bagian tubuh lainnya tidak terganggu.

Banyak orang yang sekarang ini lebih memilih obat herbal dalam menanggani beberapa penyakit karena memang lebih efektif dalam mengatasi beberapa penyakit tertentu.

Grup Band Asal Jepang Aqua Timez Resmi Bubar Tahun Ini

Dunia permusikan J-pop kembali dilanda kabar duka, pasalnya salah satu grup band lawas mereka Aqua Timez akan membubarkan diri pada tahun 2018 ini.

Bagi para pecinta J-pop lawas, kepergian Aqua Timez tentu menjadi pukul keras. Banyak lagu-lagu ciptaan mereka yang sangat memorable di hati para penikmat lagu lawas.

Siapa yang tidak akan kangen dengan suara khas dari Futoshi yang lembut sekaligus melengking. Lagu buatan mereka selalu dapat menjadi angin segar bagi telinga kita.

Kabar ini juga bukanlah kabar hoax belaka. Pihak mereka sudah memberitakan kabar ini melalui situs resmi mereka. Di penghujung tahun 2018 ini Aqua Timez akan resmi bubar.

Sang vokalis pun membuat surat yang sangat mengena di hati para fans. Bunyi surat itu adalah :

“Kepada para fans yang kami cintai, kami akan mengakhiri semua kegiatan band pada akhir tahun ini. Keputusan ini sudah final dan kami mohon maaf dengan keputusan yang sudah diambil ini.

15 tahun perjalanan kami sebagai sebuah band.

Tentu banyak perbedaan yang ada dan aku sangat memahaminya. Kami juga menyukai perbedaan yang ada disini.

Kami sangat menyayangi semua member kami. Aku terus menyalahkan diriku sendiri mengenai keputusan ini. Sudah banyak ikatan yang terjadi diband ini.

Untuk semua penggemar kami,
Untuk lagu yang kita senandungkan bersama,
Untuk ikatan yang sudah terjalin bersama Aqua Timez
dan seluruh dukungan dan kekuatan yang diberikan hingga kami dapat menjadi band yang besar seperti sekarang ini,

Semua kenangan dan momen itu sangat berharga bagi kami,

Tetaplah bersemangat dengan lagu kami, kami berharap lagu-lagu tersebut tetap dapat mengingatkan kalian dengan Aqua Timez,

Terima kasih untuk semuanya,” bunyi surat tersebut.

Sebagai tambahan informasi, salah satu lagu yang paling memorable dari Aqua Timez adalah lagu dengan judul Sen No Yoru Wo Koete.

Ini Dia Tempat Spa Termewah di Bali

Ubud merupakan pusat dari kebudayaan yang ada di Bali. Tempat ini sudah sangat terkenal di telinga wisatawan lokal maupun mancanegara. Hamparan sawah hijau dan hutan memang terbentang sepanjang daerah ini sehingga menghadirkan kesan yang asri dan nyaman.

Di Ubud, ada beberapa tempat untuk melakukan relaksasi spa, berikut ini adalah tempat relaksasi spa paling mewah yang ada di Ubud, Bali.

1. Four Seasons Spa Villas

Tempat yang satu ini terletak di lembah sungai Ayung. Kualitas pelayanan di spa yang satu ini sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Bayangkan saja, kalian akan dipijat disamping sungai yang indah. Suara aliran air yang merdu akan membuat kita menjadi lebih relaks dalam melakukan relaksasi. Disini kalian juga akan mencium harumnya aromaterapi yang lembut. Dijamin, setelah melakukan relaksasi disini badan dan pikiran kalian akan kembali segar.

2. Spa Alila Ubud

Disini kalian bisa merasakan kenikmatan pijat tradisional Bali. Pemandangan yang ada disini juga sangat indah. Hamparan perbukitan yang didominasi warna hijau dapat memberikan kesan tenang bagi jiwa dan pikiran kita.

3. Fivelements

Jika kalian ingin refleksi, tempat ini adalah pilihan terbaik. Kalian akan menjalani beberapa treatment dengan panorama alam yang begitu indah. Treatment yang dilakukan bertujuan untuk memulihkan aura kita. Setelah melakukan beberapa treatment, dijamin pikiran dan tubuh akan terevitalisasi dengan sempurna.

4. COMO Shambhala Estate

Spa yang ini sudah tidak perlu kita ragukan lagi kualitasnya. Bagaimana kita bisa ragu ? Pasalnya spa yang satu ini sudah dinobatkan sebagai tempat spa terbaik di dunia. Disini kalian bisa merasakan sensasi spa yang mewah dibalut dengan keindahan alam yang begitu indah.

5 Olahan Makanan Berbahan Dasar Pisang Yang Enak Dan Nikmat

Pisang merupakan yang memiliki cita rasa dan aroma yang sangat khas. Buah pisang juga sering digunakan dalam berbagai jenis olahan makanan mulai dari yang jadul hingga kekinian. Berikut ini menu olahan buah pisang yang bisa kalian nikmati.

1. Es Pisang Ijo

Kuliner yang satu ini sudah sangat terkenal di kalangan anak muda jaman now. Makanan ini menggunakan bahan utama buah pisang yang dibalut dengan sejenis lapisan kue berwarna hijau yang memiliki rasa manis. Dalam semangkuk menu es pisang ijo, kalian juga bisa menemukan bubur sumsum dan kacang merah. Biasanya es ini disajikan dengan es batu serut serta sirup merah dan susu.

2. Banana Smoothies

Untuk membuat banana smoothies sangatlah mudah dan dapat kalian coba buat di rumah. Bahan yang digunakan juga dapat kalian temukan di pasar. Cukup sediakan 2 batang pisang, Yoghurt cair serta madu. Kalian dapat memblendernya menggunakan es batu dan susu. Voilaaaa banana smoothies yang lezat siap dinikmati.

3. Pisang goreng krispi

Bagi kalian yang senang makanan gorengan, menu yang satu ini pasti akan cocok di lidah kalian. Pisang goreng yang digoreng menggunakan tepung memiliki tekstur yang sangat krispi. Kalian bisa menambahkan susu coklat diatas pisang untuk menambah kenikmatan pisang goreng ini. Cara lainnya kalian juga bisa menambahkan 2 scoop eskrim dingin agar rasa pisang krispi menjadi semakin nikmat.

4. Banana nugget

Makanan ini sedang hits di kalangan anak muda. Pisang dipotong kecil dan digoreng krispi dengan bentuk menyerupai nugget. Pisang yang telat digoreng dicelupkan kedalam cokelat dan ditambahkan berbagai macam toping. Bagi kalian pecinta makanan manis, olahan buah pisang yang satu ini pasti sangat kalian sukai.

Intip Beragam Kuliner Malam Yang Ada Di Surabaya

Surabaya merupakan salah satu kota terbesar di Indonesia. Surabaya juga terkenal sebagai kota pahlawan dan mempunyai wisata kuliner yang sangat enak dan beragam. Di kota besar ini meskipun sudah larut malam, kita masih bisa menemukan bermacam santapan enak dan lezat. Harga yang ditawarkan juga tidak terlalu mahal namun mempunyai cita rasa yang mampu mengenyangkan perut kita di malam hari. Berikut ini beberapa kuliner yang bisa kita buru dimalam hari.

1. Pecel rawon
Salah satu hidangan enak yang ada di kota surabaya adalah pecel rawon. Hidangan ini cukup enak disantap saat malam hari karena mempunyai kuah yang lezat. Nasi pecel rawon ini bisa dijumpai di Jalan Pucang Anom Nomor 17, Kertajaya, Gubeng. Buka mulai pukul 21.00.

2. Bakso
Bakso merupakan makanan yang sangat digemari oleh masyarakat indonesia. Dikota pahlawan ini terdapat hidangan bakso yang enak dan lezat. Di malam hari menu bakso ini masih bisa di temukan karena bakso ini buka dari jam 20.00. Hidangan bakso ini bisa ditemukan di Jalan Raya Darmo Baru Barat 19, tepat berada di depan GKI Dasa.

3. Bubur ayam
Bubur ayam di setiap kawasan mungkin mempunyai cara hidangan yang berbeda beda namun rasa bubur ayam yang ada dikota surabaya ini cukup lezat untuk disantap dimalam hari. Bubur ayam ini bisa kita temukan di Jalan Kedungdoro Nomor 107, Kedungdoro, Tegalsari dan baru buka dari jam 11 malam.

4. Penyetan
Penyetan mungkin merupakan hidangan yang khas dari kota surabaya. Rasa penyetan yang khas dengan sambel uleg yang tidak terlalu pedas dapat dijadikan sebagai santapan malam yang sangat lezat. penyetan ini bisa kita jumapai di Jalan Kranggan Nomor 26, Bubutan. Tempat makan ini buka 24 jam untuk memanjakan para pelanggannya.

Cara Membudidayakan Sawi Halaman Rumah

Semua orang yang memiliki rumah dengan halaman yang cukup luas, bercocok tanam,merupakan salah satuh bentuk untuk memanfaatkan halaman rumah yang luas. Di kala itu membudidayakan sayur juga dapat membuat rumah terlihat lebih indah halamam rumah kita.
Sayur adalah makana utama yang harus ada di meja makan, karna sayur memiliki nutrisi dan vitamin.

Sehingga membuat sayuran memiliki memiliki kegunaan untuk ditaanam di depan atau dibelakang rumah anda. Keuntungan membudidayakan sayur di halaman atau di belakang rumah adalah menghemat pengeluaran biaya untuk membeli sayur tersebut.

jenis – jenis sayur yang bisa di tanam di depan atau di belakan rumah anda yakni:

Banyak dijadikan lauk pasal nya sawi sendiri memiliki mineral yang dimilikinya sawi mengandung vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.
Sawi bertumbuh subur di kawasan mana pun tetapi, ada babarapa syaratnya. Jika di tanam di kawasan yang memiliki udara dingin, tanaman ini harus berada di lahan yang luas dengan intensitas cahaya matahari yang cukup dan jika di tanam di kawasan panas, tanaman ini tumbuh sangat subur di tanah yang kaya senyawa organik, alias lembab, dan cepat menyarap air maka kasih pupuk kompos di permukaan tanah sebelum di tanam lalu kasih pupuk kompos di permukaan tanah sebelum menanam, taburkan kembali pupuk kompos di waktu sawi mulai membesar.

Sawi merupakan sayuran yang suka dengan cuaca yang dingin tapi, cepat menjadi bibit di musim panas. Oleh karna itu tanaman sawi mulai di budidayakan saat musim panas tiba dengan suhu 45 – 75˚F dan mulai menanam benih sawi sekitar 4-6 minggu sebelum musim dungin selesai.

Membudidayakan sebenar nya cukup menananam langsung benih di lahan hingga bibit tunas tumbuh tidak di sarankan untuk menanam sawi yang masih berbrntuk beni karena membutukan waktu adaptasi yang cukup lama.tanam benih ke tanah sedalam ½ inchi degan batas 4inci setiap calon benih. Jarak antara tanan adalah 18-30 inchi tapi, tergantung jenis sawi yang akan diranam.

Untuk membuat agar tanaman sawi tetap tumbuh subur, cepat dan lembut maka pastikanlah kondisi tanaman agar tetap sejuk dengan cara tidak membiarkan nya terkena paparan sinar matahari yang lebih dari 8 jam per hari agar engak menggangu pertumbuhan sawi.jangan sesekali memegang tanaman sawi dengan tangan basah agar tanaman terbebas dari penyakit dan singkirkan daun yang sudah tercerar.