manfaat tidur yang cukup bagi kesehatan pada tubuh kita!!!

 

1150297203

tidur merupakan sebuah kegiatan penting bagi kesehatan tubuh kita.tubuh kita mempunyai standart porsi waktu dalam melakukan aktivitas sehari-hari. termasuk juga menjaga pola tidur kita,banyak sekali orang sangat suka tidur larut malam atau bergadang ,padahal misalnya kita kurang tidur maka akan menghambat aktivitas hari berikutnya.

tubuh juga tidak dapat berfungsi secara maksilmal dan dapat memudahkan resiko terkena berbagai jenis macam penyakit , oleh karena itu,berikut adalah manfat-manfaat bagi tubuh kita jika kita tidur dengan cukup.

1.dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
hal paling utama adalah yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,hal ini dikarenakan pada saat tidur dengan cukup maka tubuh kita juga dapat bekerja secara maksimal dalam mempruduksi anti body agar tubuh kita tetap fit.

2.dapat memperkuat daya ingat
selama kita melakukan aktivitas,mungkin dapat mempelajari berbagai macam hal ataupun mendapatkan informasi baru,saaat kita.otak kita mulai proses memilah-milah informasi yang telah kita dapatkan/pelajari setelah beraktivitas.

3.dapaat mengendalikan berat badan atau mengendalikan nafsu makan
dengan cara tidur lebih awal maka kita dapat menhindari mengemil seperti kue-kue,kerupuk-kerupuk,dan minuman kaleng lainnya.

dalam sebuah penelitian membuktikan bahawa orang yang kurang tidur/tidak cukup tidur pada malam hari akan bersiki mengalami berat badan yang terlalu berlebihan atau yang biasa disebut obesitas.

4.dapat meningkatkan suasana hati (mood)
dengan cara tidur yang cukup ternyata memiliki banyak sekali manfaat yaitu dapat meningkatkan suasana hati jauh lebih baik.dengan cara beristirahat secara cukup dan teratur dapat membuat bangun kita lebih segar dan merasa senang

5.dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas tubuh
dengan cara tidur yang cukup dapat memperlancar kita dalam berpikir dan belajar.manbfaat tidur telah terbukti dapat meningkatkan keterampilan dalam menyelesaikan suatu masalah dan meningkatkan kenrja memori jauh lebih baik pada anak maupun orang dewasa.

6.dapat mengurangi stress yang berlebihan
manfaat tidur pada malam hari jelas dapat membuat pikiran jauh lebih rileks.jika tubuh kita kurang istirahat ,tubuh kita akan melepaskan sebuah hormon stres atau kortisol.

stress dapat menghambat atau menurunkan produktivitas kita dalam melakukan sesuatu.tan terkadang kita juga dpat membuat keputusan secara tergesa-gesa tanpa memikirkan konsekuensi nya

5 PASANGAN ARTIS INDONESIA YANG MENIKAH DENGAN PERBEDAAN UMUR YANG JAUH

Perbedaan umur yang jauh  didalam hubungan tentu akan menjadi perbincangan oleh publik atau orang-orang sekitar. Hal ini terjadi karena masyarakat lebih menerima jika berbedaan umur pasangan tidak jauh seperti dua atau tiga tahun saja.

Namun yang namanya perasaan atau cinta tidak bisa di tentukan dan dipaksakan , semua mengalir dengan sendirinya. Jika pria lebih tua dibandingkan wanita dipercaya akan menjadi sosok yang dewasa dalam memimpin rumah tangga.

Penelitan mengungkapkan bahwa rata-rata pria atau wanita mendapatkan kepuasan pernikahan yang tinggi ketika menikah dengan pasangan yang lebih mudah daripada memiliki pasangan yang lebih tua. Tapi kepuasan tersebut juga hanya bertahan paling lama 12 tahun menikah.

Berikut uraian admin terhadap pasangan diindonesia yang memiliki jarak umur yang lumayan jauh dan bahkan ada juga yang sangat jauh.

1. Mark Sungkar dan Santi Asoka Mala 

Mark Sungkar dan Santi Asoka Mala menikah pada tahun 2014 , setelah Mark Sungkar resmi bercerai dengan istri pertamanya Fanny Beauty pada tahun 2010.

Perbedaan 45 tahun ini sempat menjadi perbincangan publik , dan sempat tidak di restu oleh ketiga putri nya yaitu Jamila Sungkar , Zaskia Sungkar dan Shireen Sungkar.

2. Syahnaz Sadiqah dan Jeje Govinda 

Ternyata adik dari Raffi ahmad , Syahnaz Sadiqah memiliki berbedaan umur yang begitu jauh dengan suaminya Jeje Govinda yaitu 10 tahun. Namun jika diperhatikan dari penampilan tidak terlihat karena sang suami yang bisa menjaga penampilan sehingga bisa menyetarakan dengan sang istri.

3. Roger Danuarta dan Cut Meyriska

Roger danuarta dan Cut Meyriska memiliki perbedaan umur 12 tahun. Sebelumnya mereka ini adalah hubungan yang berasal dari cinta lokasi dikarenakan proyek sinetron pada tahun 2014 silam dan melangsungkan pernikahan pada tahun 2019.

4. Desta dan Natasha Rizky

Awalnya pasangan ini tidak di restui oleh ibu dari Natasha Rizky karena perbedaan umur 16 tahun. Namun seiring berjalannya waktu akhirnya mereka melangsungkan pernikahan pada tahun 2013.

5. Bunga Zainal dan Skuhdev Singh

Bunga Zainal menikah dengan Skuhdev Singh pada tahun 2014 , sang suami adalah produser film terkenal yang 18 tahun lebih tua darinya.

Sebelumnya pernikahan mereka juga tidak di restui kedua orangtua, namun hingga saat ini mereka terlihat sangat harmonis.

 

Untuk mempertahankan hubungan dalam pernikahan , tentu harus ada yang namanya komitmen , diskusi dan tujuan.

Jika sudah memiliki komitmen dalam hubungan , tentu tidak akan mudah goyah dan segala sesuatu yang dilakukan bisa didiskusikan terlebih dahulu, jika hubungan sudah merenggang , coba dibicarakan dengan baik dan cari solusi bukan memperkeruh dengan pihak ketiga.

 

Hasil Pertandingan Barcelona Vs Atletico Madrid Skor 2-3

Pertandingan antara Barcelona melawan Atletico Madrid dimana laga semifinal Piala Super Spanyol. dimana pertandingan dimainkan dimarkas King Abdullah Sports City Arab Saudi dimana pertandingan dimenangkan oleh Atletico Madrid dengan skor 2-3 dimana gol Atletico dicetak oleh Koke, Alvaro Morata dan Angel Correa untuk Barcelona dicetak oleh Lionel Messi dan Antoine Griezmann dengan keluar sebagai pemenang mereka mengamankan tiket final dengan bertemu Real Madrid pada pekan mendatang. Tentunya pertandingan yang berjalan alot pada babak pertama namun terjadi banyak gol pada babak kedua.

Babak pertama Barcelona yang lebih mendominasi jalannya pertandingan dimana mereka langsung tancap gas pada menit awal. Peluang pada pemain Barca dari Suarez dan Messi masih belum bisa menembus pertahanan Atletico dan mereka terus menekan akan tetapi masih tidak bisa membuka peluang gol. Atletico yang lebih bermain bertahan dan hanya sekali melakukan serangan balik nyaris dengan counter mereka mampu masuk kedalam pertahanan Barca tapi masih tidak mendapatkan gol. Pemainan semakin memanas pada pertandingan akhir babak pertama dimana peluang emas didapatkn Griezmann yang mana mendapatkan operan cantik dari Suarez namun masih bisa ditepis dengan baik oleh kiper Oblak jadi skor masih imbang pada babak pertama 0-0 hingga turun minum.

Babak kedua Atletico yang memasuki pemain gelandang mereka Koke yang dimana berhasil pada menit awal berjalan babak kedua sudah bisa membuka keunggulan tim dimana langsung melakukan tendangan kearah gawang yang dimana tidak bisa di atasi oleh Neto menjadi skor 0-1 akan tetapi beberapa menit keunggulan mereka dapat dikejar dengan gol Messi yang melayangkan bola dengan kaki kirinya yang tidak bisa ditepis oleh Oblak menjadi skor 1-1 dan beberapa menit kembali tercipta gol dari sundulan Griezmann yang mendapatkan bola liar dari sundulan Suarez yang ditepis Oblak mengubah papan skor menjadi 2-1 keunggulan Barca. memasuki menit 80 Atletico mendapatkan hadiah penalti dimana menjadi algojo Morata yang menyamakan kedudukan menjadi 2-2 dan pada menit 86 sialnya pertahanan Barca mulai longgar dimana dimanfaatkan baik oleh Angel Correa yang melakukan tendangan yang membuah kan gol kemenangan Atletico Madrid menjadi 2-3 hingga babak kedua selesai.

Eks Pemain MU Minta Klub Segera Rekrut Coutinho

Situstogelterpercaya.net – Mantan pemain Manchester United yaitu Kleberson mencoba memberikan sebuah petuah kepada klubnya untuk segera bisa menggaet Philippe Coutinho pada musim depan. Dirinya begitu percaya jika Coutinho adalah pemain yang sangat dibutuhkan oleh pasukan Ole Gunnar Solskjaer saat ini.

Awal musim ini Manchester United tampil begitu melempem, mereka tidak mampu menciptakan banyak gol dan para penyerang mereka tidak mampu berbuat banyak. Untuk itu Manchester United harus terlempar dari posisi empat besar klasmen Premier League, mereka bahkan sempat menghuhuni posisi 14 klasmen pada pekan lalu.

Kini skuat Manchester United mendapatkan kritikan dan performa mereka menyita banyak perhatian karena tidak mampu menciptakan banyak gol untuk membuat tim mereka menjadi tim yang diperhitungkan di liga. Manajer MU saat ini Ole Gunnar Solskjaer meminta beberapa pemain kreatife pada musim ini namun tidak ada yang datang satu pun.

Namun kabarnya Manchester United siap mendatangkan para pemain baru yang diinginkan oleh Solskajer pada musim depan. Beberapa nama pemain yang bisa menjadi pemain kreatif diantaranya adalah James Maddison, Bruno Fernandes hingga Christian Eriksen.

Akan tetapi menurut mantan pemain MU, yaitu Kleberson dirinya menyakini jika saat ini klub lebih membutuhkan pemain seperti Phillippe Coutinho yang kini memperkuat Bayern Munchen.

”Saya rasa penampilan mereka semakin baik terutama dengan permainan cepat yang diusung oleh manajer. Tetapi saya merasa jika saat ini para pemain cepat mereka tidak ada yang bisa menjadi pemain 10 yang bagus.” terang kleberson.

”Mereka membutuhkan pemain yang bisa memberikan tekanan dan juga mengontrol jalannya pertandingan. Tidak hanya itu memberikan assist dan juga mencetak gol adalah sesuatu yang benar-benar dibutuhkan. Dan saya rasa pemain seperti Coutinho adalah pemain yang tepat dari semua gosip yang berhembus.” terang Kleberson.

Ivan Rakitic Berpeluang Besar Bergabung Dengan Juventus Pada Januari

Situstogelterpercaya.net – Juventus dikabarkan begitu tertarik untuk bisa mendatangkan gelandang Barcelona yaitu Ivan Rakitic pada jendela transfer Januari nanti. Hal itu menyusul berbagai laporan yang menyebutkan jika saat ini pelatih Juve Maurizio Sarri kurang percaya diri dengan lini tengah yang dimiliki timnya.

Maurizio Sarri sendiri kerap memasang formasi 4-3-2-1 dimana formasi tersebut bisa berubah menajdi 4-3-3. Dengan formasi yang menyerang dan bertahan dengan stabilitas membuat dirinya membutuhkan pemain yang bisa mengatur tempo permainan. Di Juventus sendiri saat ini ia hanya memiliki Miralem Pjanic, namun pemain asal Bosnia itu dinilia kurang cakap ketika memutus alur permainan lawan ketika bertahan.

Nah, Sarri dikabarkan begitu tertarik dengan permainan dari Ivan Rakitic dari Barcelona. Dia merasa jika Rakitic merupakan pemain yang begitu sempurna jika berhasil didapatkan oleh Juventus pada januari nanti. Untuk itu Juventus dikabarkan tengah menghubungi Barcelona untuk membicarakan situasi dari Rakitic.

Jika mereka berminat Juventus juga siap untuk melakukan skema barter pemain dimana Emre Can siap untuk menjadi tumbal dari kedatangan Rakitic nantinya. Meningat mantan pemain Liverpool itu sudah tidak masuk dalam skuat utama Maurizio Sarri pada ajang Liga Champions Eropa.

Sementara Barcelona sendiri tidak keberatan dengan potensi kepergian dari Ivan Rakitic. Mereka justru menyambut postive andai kata pemain timnas Kroasia itu memang ingin meninggalkan klub. Dimana Barca juga saat ini mulai melirik Emre Can sebagai pengganti potensial dari Arturo Vidal yang sudah menua. Menukarkan Rakitic dengan Emre Can bisa dikatakan adalah kesepatakan cerdas yang bisa saling menguntungkan kedua klub.

Grup Band Asal Jepang Aqua Timez Resmi Bubar Tahun Ini

Dunia permusikan J-pop kembali dilanda kabar duka, pasalnya salah satu grup band lawas mereka Aqua Timez akan membubarkan diri pada tahun 2018 ini.

Bagi para pecinta J-pop lawas, kepergian Aqua Timez tentu menjadi pukul keras. Banyak lagu-lagu ciptaan mereka yang sangat memorable di hati para penikmat lagu lawas.

Siapa yang tidak akan kangen dengan suara khas dari Futoshi yang lembut sekaligus melengking. Lagu buatan mereka selalu dapat menjadi angin segar bagi telinga kita.

Kabar ini juga bukanlah kabar hoax belaka. Pihak mereka sudah memberitakan kabar ini melalui situs resmi mereka. Di penghujung tahun 2018 ini Aqua Timez akan resmi bubar.

Sang vokalis pun membuat surat yang sangat mengena di hati para fans. Bunyi surat itu adalah :

“Kepada para fans yang kami cintai, kami akan mengakhiri semua kegiatan band pada akhir tahun ini. Keputusan ini sudah final dan kami mohon maaf dengan keputusan yang sudah diambil ini.

15 tahun perjalanan kami sebagai sebuah band.

Tentu banyak perbedaan yang ada dan aku sangat memahaminya. Kami juga menyukai perbedaan yang ada disini.

Kami sangat menyayangi semua member kami. Aku terus menyalahkan diriku sendiri mengenai keputusan ini. Sudah banyak ikatan yang terjadi diband ini.

Untuk semua penggemar kami,
Untuk lagu yang kita senandungkan bersama,
Untuk ikatan yang sudah terjalin bersama Aqua Timez
dan seluruh dukungan dan kekuatan yang diberikan hingga kami dapat menjadi band yang besar seperti sekarang ini,

Semua kenangan dan momen itu sangat berharga bagi kami,

Tetaplah bersemangat dengan lagu kami, kami berharap lagu-lagu tersebut tetap dapat mengingatkan kalian dengan Aqua Timez,

Terima kasih untuk semuanya,” bunyi surat tersebut.

Sebagai tambahan informasi, salah satu lagu yang paling memorable dari Aqua Timez adalah lagu dengan judul Sen No Yoru Wo Koete.

Sering Tidak Diperhatikan Para Penggemar, Tae Yeon SNSD Merasa Sebal

Tae Yeon SNSD menggelar acara penutupan konser solonya yang bertajuk ” S ” pada tanggal 24 Maret 2019 yang lalu. Dikonser itu, sederet rekannya dan selaku personil Girls’ Generation dari SM Entertainment itu terlihat hadir untuk memberikan dukungan kepada Tae Yeon.

Diatas panggung, Tae Yeon pun tidak ragu menyapa teman-temannya seperti Sooyoung, Yoona, Minho SHINee sampai para member Red Velvet yang duduk dipanggung penonton bersama dengan para fans lainnya. Pelantun lagu ” Fine ” itu juga bercandan kepada semuanya dengan mengatakan kalau dia tidak bisa menangis lagi karena kehadiran para rekan-rekannya itu.

Setelah selesai menyapa Sooyoung cs, Tae Yeon pun menyadari kalau banyak sekali fans yang masih tidak dapat mengalihkan pandangan mereka dari rekan-rekannya itu. Pelantun lagu ” Rain ” itu pun langsung saja berteriak dengan sebal kepada para fansnya.

” Kemana kalian melihat, lihat aku, lihat aku,” teriak Tae Yeon yang langsung mengundang tawa semuanya.

Sementara itu, Tae Yeon sendiri juga baru-baru ini comeback dengan lagu utamanya yang berjudul ” Four Seasons “. Walaupun tidak melakukan promosi diacara musik, idol yang lahir pada tahun 1989 itu membuat publik takjub karena berhasil membawa pulang sebuah piala penghargaan.

Unggah Foto Selfie Bersama, Tae Yeon SNSD Dan Hyeri Girl’s Day Ternyata Berteman Dekat

Tae Yeon SNSD merupakan salah satu idol K-Pop yang bisa dikatakan cukup aktif dalam menggunakan sosial media pribadinya, khususnya Instagram. Tae Yeon sendiri sering kali menggunakannya untuk menunjukkan kepada para fans aktivitas-aktivitas terbarunya sampai hal-hal lucu yang menghibur untuk para fansnya.

Pada tanggal 13 Mei 2019, salah satu personil girl group Girls’ Generation itupun secara mengejutkan mengunggah sebuah foto selfienya bersama dengan Hyeri Girl’s Day di Instagram pribadinya, @taeyeon_ss. Di dalam foto itu, Tae Yeon dan Hyeri terlihat sangat dekat seperti dua orang sahabat yang sedang bersantai menghabiskan waktu luang mereka bersama-sama.

Tidak hanya mengunggah fotonya bersama Hyeri saja, ternyata dia juga menuliskan kata-kata yang sangat lucu untuk foto selfie terbarunya itu sehingga membuat para fans tertawa. Dia menulis, “Karena aku menemukan orang yang sangat aku hargai. Aku cemas kalau aku akan kehilangan sesuatu sebagai gantinya. Saat ini aku masih belum kehilangan apapun,” tulis Tae Yeon di caption fotonya sambil menambahkan tagar “Hyeri dan ayahnya Malfoy”.

Tae Yeon sendiri menganggap bahwa dirinya merupakan ayah Malfoy yang bernama Lucius Malfoy. Dia merupakan salah satu karakter di series film Harry Potter yang mempunyai rambut pirang yang panjang seperti rambut idol yang lahir pada tahun 1989 itu. Para fans pun sangat gemas melihat Tae Yeon yang menjuluki dirinya sendiri mirip seperti Lucius Malfoy. Disisi lain, para fans juga sangat senang melihat pertemanan Tae Yeon dan Hyeri.

Sementara itu, belum lama ini Tae Yeon sudah kembali lagi ke Korea Selatan setelah sukses menggelar konser solonya di Tokyo, Jepang. Tae Yeon adalah idol K-Pop yang bisa dikatakan sukses menjalani kariernya sebagai seorang penyanyi solo. Tae Yeon sendiri menjadi salah satu penyanyi solo yang sangat populer di Korea dan lagu-lagunya juga sering terlihat menduduki posisi teratas di chart musik.

Sedangkan Hyeri saat ini baru mulai menjalani kariernya dibawah naungan agensi barunya. Hyeri memutuskan untuk tidak memperpanjang kontrak kerjanya dengan agensi lamanya, Dream T Entertainment, yang mendebutkannya sebagai salah satu member girl group Girl’s Day. Hyeri masih tetap menjadi member di program variety show yang ditayangkan oleh tvN. Dia juga sudah siap kembali ke dunia akting dengan peran barunya di serial tvN yang berjudul “Miss Lee”.

Lee Dong Wook Jitak Kim Go Eun, Fans Dibikin Gemas

Kim Go Eun dan Lee Dong Wook sama-sama menghadiri sebuah acara yang digelar oleh rumah mode Chanel pada hari Rabu (8 Mei 2019). Para fans sangat antusias karena dapat melihat reuni dari dua bintang drama hits dari tvN “Goblin” itu.

Pada acara itu, Lee Dong Wook tampil dengan balutan setelah jas berwarna hitam yang berbahan licin. Ketampanan dari aktor yang lahir pada tahun 1981 itu telah sukses membuat para fans meleleh.

Sedangkan Kim Go Eun tampil sangat manis dengan mengenakan setelan busana koleksi dari Chanel. Rambut ikalnya itu terlihat digerai, membuat aktirs yang lahir pada tahun 1991 itu terlihat begitu cantik.

Selama acara itu, Kim Go Eun dan Lee Dong Wook mendapatkan kesempatan untuk mengobrol. Bisa dilihat langsung dalam video hasil rekaman para fans, mereka terlihat sangat dekat pada saat membicarakan jam tangan.

Yang menjadi sorotandari para fans adalah momen singkat pada saat Lee Dong Wook memukul kepalanya Kim Go Eun dengan sangat gemas. Apalagi Kim Go Eun terlihat hanya tertawa saat kepalanya dijitak. Para fans pun mengaku sangat gemas melihat interaksi dari mereka berdua.

“Aku seperti sedang melihat kakak laki-laki yang menggoda adik perempuannya,” komentar salah satu fans. “Aku bahagia sekali bisa melihat mereka bersama,” ujar fans lainnya. “Hati-hati, jangan pernah mengganggu Ji Eun Tak (nama karakter dari Kim Go Eun di drama ‘goblin’), atau dia akan memanggil Kim Shin (nama karakter Gong Yoo di drama ‘goblin’),” ujar fans lainnya.

Sementara itu, Lee Dong Wook diketahui baru saja membintangi drama terbarunya yang berjudul “Touch Your Heart” bersama dengan Yoo In Na. Sedangkan Kim Go Eun masih tetap memilih proyek terbarunya untuk comeback drama.

Meghan Melahirkan? Pihak Kerajaan Inggris Memberikan Pernyataan Resmi

Membuat orang semakin penasaran tentang persalinan dari Meghan dan Pangeran Harry, akhirnya pihak kerajaan Inggris pun memberikan keterangan resmi perihal hal tersebut. Banyak orang yang mulai menyebarkan berita bahwa Meghan telah menjalani proses persalinan pada tanggal 28 April kemarin, tetapi hal tersebut akhirnya di bantah oleh pihak kerajaan Inggris.

Salah satu perwakilan dari Buckingham Palace tersebut mengatakan bahwa kabar angin tersebut tidaklah benar. Bayi dari Meghan dan Pangeran Harry masih belum lahir masih menunggu waktunya.

Memang benar bahwa sebelumnya Meghan sempat di larikan ke rumah sakit di karenakan adanya dugaan kelahiran akan segera terjadi, tetapi hal tersebut hanya dugaan saja dan bayinya belum bisa untuk di lahirkan.

Saat ini Meghan dan Pangeran Harry juga menunggu sang buah hati untuk lahir ke dunia ini, proses tersebut tentunya tidak akan ditutupi dan akan diberitahukan ke publik nantinya.

Jadi dari pihak Kerajaan Inggris mengatakan bahwa tenang saja bagi anda semua yang penasaran tentang proses tersebut, hal tersebut juga di tunggu oleh semua orang yang ada di kerajaan Inggris. Kelahiran dari anak dari Pangeran Harry tentunya akan sangat di nanti oleh banyak orang sehingga dari pihak kerajaan tidak akan menyembunyikan hal tersebut.

Pihak Kerajaan Inggris hanya ingin kita semua untuk mendoakan proses persalinan tersebut agar dapat berjalan dengan baik dan tanpa ada gangguan.

Game of Thrones Seasson 8, Arya Stark Sangat Tak Terduga

Arya Stark salah satu pemeran dari Game of Thrones takut dirinya menjadi salah satu karakter yang bakalan di benci oleh banyak orang, hal tersebut dikarenakan didalam episode ke-3 seasson ke-8, Arya Stark menjadi orang yang berhasil membunuh The Night King.

Ramai menjadi pembicaraan, kenapa bisa Arya Stark yang menghabisi The Night King, padahal seharusnya adegan tersebut harusnya di isi oleh pemeran utama Jon Snow. Seharusnya adegan pertempuran harusnya lebih epic lagi antara Pemimpin dengan Pemimpin agar dapat terlihat suasana dimana yang berkuasa terlihat.

Walaupun demikian ternyata adegan yang sangat tidak di sangka tersebut menarik sangat banyak dukungan untuk Arya Stark, bukannya mendapatkan kebenciaan, tetapi malah ia mendapatkan banyak pujian di karenakan cara ia membunuh The Night King terlihat sangatlah elegan dan berani.

Dengan menggunakan pisau belati yang di tempat khusus, ia dengan mudah menusuk perut dari The Night King dan membuat pertempuran antara manusia melawan mayat hidup tersebut usai.

Bukan hanya fans yang memuji Arya Stark, pemeran dari Jon snow, Kit Harington mengaku bahwa dirinya juga memberikan aplouse terhadap Arya. Ia mengaku sebenarnya terkejut dengan episode ke-3 tersebut tetapi melihat bagaimana kejutan tersebut memberikan dampak yang besar terhadap film ini, ia mengaku sangatlah senang tentang hal tersebut.

Menurut Kit Harington salah satu poin utama keberhasilan dari Game of Thrones adalah kejutan dan dimana anda tidak dapat mengetahui dan memprediksi akhir cerita, hal tersebutlah yang membuat GOT semakin di tunggu dan dicintai oleh banyak penggemarnya.