Manfaat Mengomsumsi Petai Bagi Kesehatan Tubuh!!!

petai adalah jenis kacang polongan yang menjadi makanan favorit dari sebagian orang,karena petai memiliki banyak sekali manfaat kesehatan yang sangat baik untuk kesehatantubuh.petai juga memiliki nama lain yaitu parkia speciosa yang dikenal diberbagai negara asia tenggara seperti thailand,malaysia,laos dan singapore.

petai juga memiliki karakteristik yang berbentuk panjang dan memiliki isi kacang yang hijau dan akan berganti warna menjadi hitam setelah petai sudah matang.petai memiliki ciri khas yang sangat identik bau nya.bau tersebut berasal dari kandungan asam amino didalamnya.

berikut adalah manfaat dari mengkomsumsi petai bagi kesehatan tubuh:
1.mencegah depresi
dalam sebuah penelitian seseorang yang sedang berusaha melawan gangguan depresi,sangat dianjurkan mengkomsumsi petai.

halini dikarenakan,kandungan triptofan pada petai dapat meningkatkan mood seseorang ataupun meningkatkan rasa nyaman.

2.kekuatan pada otak
dalam penelitian juga mengungkapkan bahwa petai memiliki banyak sekali manfaat.tanaman yang mengandung kalium sehingga dapat membantu meningkatkan rasa kewaspadaaan seseorang dan daya ingat yang tajam.

3.anemia dan mengurangi tekanan pada darah
petai memiliki sarat dengan zat besi,yang dapat membantu proses pendorongan pada pembentukan hemoglobin pada dalam darah yang membantu mengatasi kasus anemia.

selain itu petai juga mengandung banyak sekali patasium,tetapi juga lebih rendah garam.makanan petai ini juga sangat ideal diolah sebagai pangan karena dapat mengatasi tekanan darah.

4.mengurangi stress
petai mengandung kalium yang merupakan kandungan mineral yang penting untuk membantu menstabilkan detak jantung,dan mengirim o2 pada otak,dan juga dapat mengatur keseimbangna air pada dalam tubuh.

pada saat kita merasa cemas,laju metaboisme pada tubuh akan meningkat,dan juga dapat membuat kdar kalium pda tubuh menjadi menurun.petai juga memiliki kadar kalium yang sangat tinggi,sehingga petai juga dapat menghilangi stress/mengatasi ras stress

5.mengatasi sembelit dan mulas
petai dipercaya memiliki kandungan seerat yang sangt banyak,sehingga dapat membantu proses pemulihahan aktivitas pada usu secara normal dan juga mengatasi sembelit tanpa mengkomsumsi obat-obatan.

manfaat tidur yang cukup bagi kesehatan pada tubuh kita!!!

 

1150297203

tidur merupakan sebuah kegiatan penting bagi kesehatan tubuh kita.tubuh kita mempunyai standart porsi waktu dalam melakukan aktivitas sehari-hari. termasuk juga menjaga pola tidur kita,banyak sekali orang sangat suka tidur larut malam atau bergadang ,padahal misalnya kita kurang tidur maka akan menghambat aktivitas hari berikutnya.

tubuh juga tidak dapat berfungsi secara maksilmal dan dapat memudahkan resiko terkena berbagai jenis macam penyakit , oleh karena itu,berikut adalah manfat-manfaat bagi tubuh kita jika kita tidur dengan cukup.

1.dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
hal paling utama adalah yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,hal ini dikarenakan pada saat tidur dengan cukup maka tubuh kita juga dapat bekerja secara maksimal dalam mempruduksi anti body agar tubuh kita tetap fit.

2.dapat memperkuat daya ingat
selama kita melakukan aktivitas,mungkin dapat mempelajari berbagai macam hal ataupun mendapatkan informasi baru,saaat kita.otak kita mulai proses memilah-milah informasi yang telah kita dapatkan/pelajari setelah beraktivitas.

3.dapaat mengendalikan berat badan atau mengendalikan nafsu makan
dengan cara tidur lebih awal maka kita dapat menhindari mengemil seperti kue-kue,kerupuk-kerupuk,dan minuman kaleng lainnya.

dalam sebuah penelitian membuktikan bahawa orang yang kurang tidur/tidak cukup tidur pada malam hari akan bersiki mengalami berat badan yang terlalu berlebihan atau yang biasa disebut obesitas.

4.dapat meningkatkan suasana hati (mood)
dengan cara tidur yang cukup ternyata memiliki banyak sekali manfaat yaitu dapat meningkatkan suasana hati jauh lebih baik.dengan cara beristirahat secara cukup dan teratur dapat membuat bangun kita lebih segar dan merasa senang

5.dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas tubuh
dengan cara tidur yang cukup dapat memperlancar kita dalam berpikir dan belajar.manbfaat tidur telah terbukti dapat meningkatkan keterampilan dalam menyelesaikan suatu masalah dan meningkatkan kenrja memori jauh lebih baik pada anak maupun orang dewasa.

6.dapat mengurangi stress yang berlebihan
manfaat tidur pada malam hari jelas dapat membuat pikiran jauh lebih rileks.jika tubuh kita kurang istirahat ,tubuh kita akan melepaskan sebuah hormon stres atau kortisol.

stress dapat menghambat atau menurunkan produktivitas kita dalam melakukan sesuatu.tan terkadang kita juga dpat membuat keputusan secara tergesa-gesa tanpa memikirkan konsekuensi nya

3 Manfaat Buah Cherry

Siapa yang tidak tahu dengan buah Cherry ini. Tak hanya sebagai hiasan pada kue-kue saja, rupanya cherry juga dapat kamu konsumsi secara langsung atau sebagai teman makan yogurt favorit kamu. Cherry juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang diyakini mempunyai segudang fungsi untuk kesehatan. Lalu manfaat apa saja yang kita dapatkan jika mengonsumsi buah cherry ini? Mari kita cari tahu jawabannya dengan membaca penjelasan dibawah ini:

Kandungan Gizi Buah Cherry

Buah dengan nama latin Prunus cerasus L. dan Prunus avium L. ini secara umum masyarakat menyajikannya sebagai manisan buah serta sebagai hiasan pada olahan lain. Kamu juga dapat mengonsumsi buah ini dalam bentuk jus cherry. Tahukan kamu dalam 100gr nya buah cherry ini mengandung nutrisi sebagai berikut ini:

  • Protein: 1,1 gram.
  • Vitamin C: 7 mg.
  • Lemak: 0,2 gram.
  • Karbohidrat: 16 gram.
  • Gula: 13 gram.
  • Kalium: 222 mg.
  • Kalsium: 13 mg.
  • Zat besi: 0,23 mg.
  • Thiamin (vitamin B1): 0,027 mg.
  • Riboflavin (vitamin B2): 0,033 mg.
  • Niasin (vitamin B3): 0,154 mg.
  • Vitamin A: 3 mcg.
  • Vitamin E: 0,07 mg.
  • Vitamin K: 2,1 mcg.
  • Kolin: 6,1 mg.
  • Folat: 4 mcg.

Manfaat Buah Cherry Untuk Kesehatan

1. Mengatasi peradangan dan kerusakan otot

manfaat yang pertama ini untuk mengatasi peradangan serta kerusakan otot. Peradangan merupakan respons tubuh saat melawan suatu infeksi. Jika dalam waktu panjang, peradangan dapat mengakibatkan masalah kesehatan lainnya. Sebuah jurnal Nutrients menyatakan bahwa mengonsumsi cherry dapat mengatasi masalah peradangan yang dialami.

Tak hanya itu, konsumsi makanan antiradang ternyata dapat mempercepat proses penyembuhan otot dari kerusakan karena aktivitas olehraga. Ini karena senyawa antosianin dan fenolik yang terkandung pada buah cherry.

2. Menjaga kadar kolesterol tetap stabil

Orang dengan berat badan diatas rata-rata sering kali kadar kolesterolnya tinggi. Agar kolesterolnya stabil , pilihlah makanan yang ramah untuk kadar kolesterol. Contohnya buah cherry, yang sehat dan skaligus cocok untuk menu diet. Sebuah penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa orang dengan berat badan berlebih jika mengonsumsi buah cherry selama 4 minggu dapat mengurangi kadar trigliserida (lemak darah).

3. Mengurangi stres oksidatif

Stres oksidatif disebabkan oleh tingginya tingkat radikal bebas dibanding pertahanan tubuh. Keadaan ini dapat mengakibatkan kerusakkan sel dalam tubuh kita. Cherry mengandung antioksidan yang cukup tinggi, dan ini bisa membantu mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif.

Mengenal Penyebab Kanker Prostat

Walaupun ukurannya tidak besar, prostat mempunyai fungsi penting dalam organ pereproduksian pria. Fungsi dari kelenjar ini untuk memproduksi cairan yang melindungi serta menyuburkan sperma pada laki-laki. Namun, tak jarang laki-laki yang terserang kanker prostat.

Di Indonesia sendiri, kanker prostat ada pada urutan ke-5 sebagai jenis kanker paling banyak dengan jumlah penderitanya berjumlah 971 orang di tahun 2011 lalu. Oleh sebab itu, pria harus mengetahui faktor-faktor penyebab kanker prostat supaya dapat dicegah sejak dini. Lalu faktor apa saja yang bisa menyebabkan kanker prostat? Berikut ini penyebab terjadinya kanker prostat

Penyebab Kanker Prostat

Penyebab kanker prostat yaitu karena adanya pertumbuhan sel-sel secara tidak terkendali didalam kelenjar prostat. Sifat dari kanker prostat sendiri ada yang agresif dan menyebar secara cepat, Namun, dari banyaknya kasus kanker prostat berkembang secara lambat serta tak menyebar.

Pria yang menderita kanker prostat, Pada awalnya tak merasakan berbagai gejala. Tapi, saat prostat telah membesar dan akan merambat ke bagian lainnya, misalnya uretra, keadaan ini bisa mengakibatkan beberapa gejala, diantaranya sebagai berikut:
– Merasa nyeri atau panas di bagian penis saat buang air atau ejakulasi.
– Betambahnya frekuensi buang air kecil khususnya ketika malam hari.
– Ada sensasi kandung kemih yang selalu penuh.
– Adanya darah yang keluar bersamaan dengan urine maupun air mani.

Hingga sekarang belum bisa dipastikan penyebab pasti kanker prostat ini. Namun, mutasi pada DNA sel prostat normal mengakibatkan terjadinya kanker prostat. Berikut ini beberapa faktor yang bisa menimbulkan risiko seorang pria mengalami kanker prostat, diantaranya:

1. Usia

Kanker prostat paling sering terjadi dan dialami pada pria dengan usia lanjut. Yakni sekitar 8 dari 10 penderita kanker prostat ini merupakan pria dengan usia di atas 65 tahun.

2. Faktor Genetik

Riwayat kesehatan keluarga turut menjadi alasan kedua risiko seorang pria terserang kanker prostat. Contohnya, jika terdapat salah satu anggota keluarga laki-laki yang terkena kanker prostat dan saudara perempuan yang terkena kanker payudara, ini akan meningkatkan risiko kamu terkena kanker prostat. Tetapi, jika saudaramu yang mengidap kanker protat bukan dari ayah justru risiko kanker prostat akan lebih besar.

3. Obesitas

Berlebihnya berat badan atau biasa dikenal dengan sebutan obesitas juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker prostat. Oleh sebab itu, para pria diharuskan untuk rajin melakukan olahraga secara teratur serta makan makanan bergizi supaya berat badan tetap terjaga.

4. Makanan

Mengonsumsi makanan yang berkalsium tinggi terlalu sering juga dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker prostat. Dan pria yang suka mengonsumsi olahan produk susu dengan kandungan lemak tinggi dan daging merah juga beresiko lebih tinggi terkena kanker prostat dibanding orang tidak mengonsumsinya.

Beragam Manfaat Dari Buah Kelapa

Buah kelapa ini pastinya sudah banyak yang kenal karena buah ini sangat banyak di sukai oleh begitu banyak orang. Karena buah ini sangat nikmat untuk di minum ketika cuaca yang begitu panas. Buah ini memiliki begitu banyak kalori serta juga memiliki begitu banyak nutrisi. Adapun manfaat dari buah kelapa ini sangat bagus bagi kesehatan kita dan juga sangat bagus untuk anak-anak agar tidak terkena panas dalam. Tak hanyaitu, buah kelapa sangat mudah di temui di mana saja terutama di pantai.

Air kelapa ini selain dapat menghilangkan dahaga air, kelapa ini juga akan dapat memberikan kita berbagai manfaat yang sangat baik bagi tubuh . Lalu berikut ini ialah beberapa manfaat yang harus kita ketahui dari kelapa muda ini.

1. Meningkatkan stamina tubuh

Buah kelapa muda ini juga tidak hanya dapat menyegarkan tubuh pada saat di minum, tetapi buah kelapa ini juga bisa untuk meningkatkan stamina pada tubuh karena buah ini memiliki begitu banyak kandungan yang sangat baik bagi tubuh. Kamu tahu? Buah ini memiliki karbohidrat yang terdapat di air kelapa. Dengan kandungan karbohidrat pada airnya ini dapat meningkatkan stamina yang ada pada tubuh kita serta kita akan lebih bersemangat untuk melakukan aktivitas apa pun dan di mana pun kita berada.

2. Mencegah dehidrasi

Air yang ada pada buah kelapa ini juga memiliki cairan yang sangat penting bagi tubuh. Karena, di tubuh kita sangat membutuhkan cairan yang agar dapat mengahadapi dehidrasi pada tubuh. Namun demikian, kita akan tetap di anjurkan untuk harus tetap meminum air putih dengan minimal 8 gelas tiap hari nya untuk dapat mencegaha dehidrasi.

3. Menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung

Air kelapa ini juga banyak yang percaya bahwa iar kelapa ini juga dapat untuk mencegah akan terjadinya penyakit jantung yang ada pada kita. Tak hanya itu manfaat yang ada pada buah ini sangat bagus untuk dapat mengurangi kadar kolestrol yang jahat yang ada di dalam darah kita serta buah ini dapat mengurangi akan terjadi pembetukan lemak-lemak yang akan menjadi faktor terhadap kemungkinan terjadinya penyakit jantung.

Manfaat Vitamin D Untuk Kesehatan Kulit

Ketika masa pandemi hadir, kita sering kali di haruskan untuk menjemur tubuh kita di bawah paparan sinar matahari pagi. Bukan tanpa maksud dan tujuan, sinar matahari pagi ini mengandung sinar ultraviolet yang ketika terkena permukaan kulit sinar ini akan diubah oleh tubuh kita dan menjadikannya sumber vitamin D. Vitamin D sendiri sangat baik dalam meningkatkan kekebalan tubuhmentransmisi kerja otot dengan saraf, menjalankan fungsi metabolisme kalsium, serta menjaga kesehatan tulang. Rupanya, vitamin D juga memberikan dampak baik untuk kesehatan kulit lho. Lalu apa saja manfaat dari vitamin d untuk menjaga kesehatan kulit kita? Berikut ini penjelasan mengenai manfaat vintamin D untuk kulit kita.

Manfaat Vitamin D Untuk Kulit

Vitamin D merupakan vitamin yang mudah larut dalam lemak dan vitamin terpenting guna fungsi biologis. Pada dasarnya vitamin D dapat di produksi sendiri oleh tubuh, tetapi harus mengikutsertakan bantuan sinar matahari guna memicu produksi vitamin D dalam tubuh kita.

1. Dapat mengurangi peradangan

Manfaat pertama adalah dapat mengurangi peradangan dan mengurangi gejala penyakit kulit tertentu misalnya eksim, psoriasis, dan ichthyosis. Vitamin D memiliki sifat anti inflamasi ringan sampai sedang. Sehingga banyak obat topikal dalam pengobatan kulit etrtentu menggunakan bantuan dari vitamin D ini. Kamu juga harus menggunakan bantuan sinar matahari pagi lagi.

2. Meminimalisir kerusakan kulit

Seorang dermatologis, ada yang mengungkapkan bahwa selain sebagai anti inflamasi, vitamin D juga memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas karena kandungan antioksidannya ini. Dengan adanya antioksidan tentu akan berpengaruh dalam menjaga kulit dari ancaman kerusakaan dari luar tubuh.

3. Menormalkan pergantian sel

Vitamin D bisa mencegah penumpukkan sel yang telah mati serta menstabilkan perubahan sel. Dengan mencegahnya penumpukkan sel mati tentu akan mencegah plak psoriasis yaitu keadaan dimana terdapat bercak merah atau peradangan pada permukaan kulit.

4. Melindungi kulit

Dalam sebuah studi kasus yang dilaksanakan pada tahun 2012 ini menunjukkan jika vitamin D mempunyai peran dalam mencegah penyakit kanker, khususnya kanker kulit. Sifat anti inflamasi dari vitamin D dapat menghambat proliferasi sel kanker.

5. Membantu mencegah terjadinya penuaan dini

Dalam sebuah studi kasus, telah dilakukan sebuah percobaan dengan mengamati pasien dengan vitamin D tak sehat serta pasien dengan vitamin D sehat. Hasilnya adalah pasien dengan vitamin D sehat lebih lambat mengalami penuaan dari pada pasien dengan vitamin D tidak sehat.

Apa Itu Pengobatan Bekam? Ini manfaat serta Efek Sampingnya!

Sebagai salah satu perawatan alternatif, beberapa orang memilih terapi bekam sebagai cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Berguna untuk menghilangkan racun dalam tubuh membuat beberapa orang mau mencobanya. Apa manfaat serta efek samping dari obat tradisional ini untuk tubuh kita? berikut ini adalah ulasan mengenai pengobatan tradisional bekam ini.

Pengertian Bekam

Bekam adalah salah satu obat alternatif China dan Timur Tengah yang sudah ada sekitar ribuan tahun lalu dan selalu digunakan sejauh ini. Cara kerja bekam ini adalah meletakkan cangkir di permukaan kulit membentuk vakum udara dan mengisap pembuluh darah kapiler. Terapi ini dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh kita, menetralisir racun dalam tubuh, dan juga menyingkirkan darah kotor.

Manfaat terapi bekam untuk kesehatan tubuh

Biasanya, obat tradisional ini dipakai untuk mengobati berbagai jenis kondisi, termasuk membantu meredakan nyeri-nyeri otot. Walaupun tak sedikit orang yang mengatakan tentang manfaat bekam ini untuk kesehatan, Namun, pengobatan ini termasuk yang kontroversial. Karena, bukan beberapa ahli menentang tindakan terapi hisap sebagai metode pengobatan alternatif. Harus dilakukan penilitian yang lebih rinci lagi terhadap pengobatan ini. Berikut ini manfaat dari bekam adalah:

1. Kelainan darah, seperti anemia dan hemofilia.
2. Penyakit rematik, seperti arthritis dan fibromyalgia.
3. Kesuburan dan gangguan yang berhubungan dengan ginekologi (kandungan).
4. Masalah kulit, misalnya eksim serta jerawat.
5. Tekanan darah tinggi (hipertensi).
6. Mengurangi sakit kronis pada leher dan juga pundak.
7. Mengatasi migrain.
8. Mengatasi gangguang kecemasan serta depresi
9. Mencegah penyumbatan bronkial akibat alergi serta asma.
10. Pelebaran pembuluh darah (varises).

Efek samping terapi bekam

1. Infeksi luka sayatan
Karena terapi ini harus melakukan sayatn terlebih dahulu, justru memungkinkan bakteri luar bisa saja masuk ke luka sayatan ini dan menjadikannya infeksi.

2. Luka bakar
Jika pompa silikon terlalu menghisap kencang, maka akan meninggalkan bekas kemerahan seperti luka bakar.

3. Pusing
Karena proses penyedotan darah ini, memungkinkan tubuh anda menjadi lemas dan kepala menjadi sakit.

4. Penularan hepatitis
Bekam ternyata juga beresiko terkena penyakit hepatitis. Ini dikarenakan pompa silikon yang dapat digunakan secara bersama-sama. Jika pompa silikon tidak di bersihkan dengan benar, maka semakin tinggi penularan penyakit hepatitis ini.

Manfaat Kol Ungu Untuk Kesehatan

Kol ungu atau dalam bahasa ilmiahnya dikenal dengan Brassica oleracea var. capitata L merupakan sayur yang memeiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Kol Ungu juga dapat berfungsi untuk pengurangan peradangan, dapat membuat tulang menjadi lebih kuat, dapat membuat jantung menjadi lebih sehat, bahkan dapat menghindari kita dari resiko kanker. Kol Ungu juga sangat berguna dan menjadi salah satu cara kita yang plaing hemat biaya untuk menambah zat antioksidan di dalam menu diet kita.

Berikut ini zat nutrisi yang dikandung oleh kol ungu

Kalori: 28
Protein: 1 gram
Karbohidrat: 7 gram
Serat: 2 gram
Vitamin C: 56% AKG
Vitamin K: 28% AKG
Vitamin B6: 11% AKG
Vitamin A: 6% AKG
Potasium: 5%
AKG Thiamin: 5%
AKG Riboflavin: 5% AKG

Kol Ungu juga dapat berfungsi untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan, karena memiliki kandungan rendah kalori dan kandungan air yang lumayan tinggi.

Manfaat-manfaat dari Kol ungu

1. Mengatasi inflamasi

Kol ungu juga dapat membantu kita yang sedang mengalami inflamasi yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Menurut lansiran web MD, varietas pada kol ungu juga dapat berfungsi untuk mengurangi peradangan pada organ tubuh kita yaitu
usus. Para peniliti ini menduga bahwa kemampuan kol ungu juga dapat melawan ini muncul karena memiliki kandungan sulfophrane yang memiliki sifat antiinflamasi. kandungan sulfophrane yang terdapat di kubis-kubisan kol ungu sangat penting dan berarti dalam mengatasi inflamasi pada kulit.

2. Kesehatan tulang

kol ungu mengandung nutrisi yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang kita. Kol ungu mengandung vitamin D dan juga K yang mana kandungan tersebut baik untuk kesehatan tulang. Tak hanya itu, kol ungu juga mengandung kalsium, magnesium, dan seng yang bisa menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang.

3. Membantu menjaga kesehatan jantung

Kol ungu mengandung 36 jenis antosianin yang sangat kuat dan berbeda-berbeda dan dijadikan sebagai pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung kita. Antosianin merupakan pigmen yang terdapat di tumbuhan yang termasuk dalam keluarga flavonoid. Sudah banyak sekali penelitian yang telah menemukan bahwa kol ungu menjadi makanan yang kaya pigmen dan dapat mencegah kita dari resiko penyakit jantung.

TERNYATA KECAP MANIS JUGA MEMILIKI KANDUNGAN GARAM

Mungkin banyak yang sudah mengetahui cara mengurangi resiko terjadinya darah tinggi adalah dengan mengurangi asupan makanan yang asin, namun meskipun hal ini sudah benar dan dipercaya tetapi masih banya k juga yang belum mengetahui bahwa ternyata mengkonsumsi makanan yang manis secara berlebihan juga bisa menyebabkan terjadinya darah tinggi.

Rasa manis dan juga asin jelas sama sama memiliki karakteristis yang berbeda, pada jenis makanan kedua rasa ini bersumber dari dua hal yang sangat berbeda pula. Rasa manis pada umumnya ini berasal dari gula sedangkan rasa asin berasal dari garam. Tapi sangat jarang sekali ada orang yang menyadari bahwa kedua jenis ini sama-sama berada pada jenis makanan yang sama.

Hal ini juga banyak membuat orang ingin selalu membatasi asupan garam salah satunya agar tidak terjadinya darah tinggi yang membuat seseorang menghindari hal tersebut sehingga mengurangi asupan asin namum tidak disadari mereka juga tidak membatasi asupan manis. Namun hal ini tidalah tepat karena pada beberapa makanan dengan rasayang manis juga ternyata memiliki kandungan garam yang tinggi pula salah satunya adalah kecap manis yang sangat sering digunakan ketika memasak atau dijadikan sebagai beberapa jenis makanan.

Tidak hanya kecap manis, saus tomat dan saus tomat juga memiliki kandungan gula dan garam yang tinggi. Meskipun jumlahnya lebih sedikit tapi tanpa disadari pengguna sasus dan kecap pada masakan harian juga bisa membuat jumlah asupan garam dan gula juga semakin berlebihan belum lagi jika asupan gula dan garam kalian tambahkan kedalam makanan dan minuman yang kalian konsumsi sehari-hari. Nyatanya batasan asupan gula harian ini hanya maksimal 50gr perhari dan batasan asupan sodium hanya 2gr perharinya.

Jadi bagi kalian yang sedang membatasi mengkonsumsi asupan garam bukan artinya kalian bisa mengkonsumsi kecap manis dan saus tomat dengan jumlah yang banyak. Agar tekanan darah anda bisa tetap terkendali sebaiknya juga untuk membatasi asupan kecap manis dan saus dan mengurangi makanan olahan dan perbanyak mengkonsumsi segar agar tekanan darah anda tetap terjaga dengan baik.

Pada sebagian orang mungkin akan merasa tidak lengkap jika pada menu makanan tanpa menggunakan kecap atau saus karena akan terasa sulit untuk membatasi kedua hal tersebut. Tapi hal ini juga akan sering membuat asupan yang tidak bisa dihindari. Tapi tidak perlu khawatir kalian tetap bisa merasakan nikmatnya kecap dengan menggunakan merk kecap yang sehata seperti Tropicana Slim Kecap Manis dan Tropicana Slim Kecap Asin karena kedua jenis ini tanpa menggunakan penambahan gula pasir sehingga tergolong masih aman untuk dikonsumsi bagi yang sedang menjalankan program diet dan diabetes

KENALI MANFAAT ARANG YANG BAIK UNTUK KECANTIKAN

Ketika sedang mencermati mamfaat dari kandungan beberapa jenis perawatan seperti deodoran dan pasta gigi mungkin kalian akan sering menemukan bahan yang terbuat dari activated charcoal atau arang aktif. Bahan ini memang sudah dipercaya memiliki khasiat yang sangat baik untuk kecantikan, memutihkan gigi dan juga bisa menghilangkan bau badan. Tapi banyak penggunaan yang mengklaim bahwa arang arang aktif ini hanya sekedar untuk peratan saja.

Arang aktif merupakan bubuk hitam halus yang dibuat dari jenis bahan-bahan seperti tempurung kelapa, biji zaitunm arang tulang dan juga ampas gergaji yang ternyata memiliki banyak manfaat dan khasiatnya. Jenis arang diaktifkan melalui beberapa proses dengan menggunakan suhu tinggi sehingga dapat mengubah suhu eksternalnya. Arang aktif ini tentunya berbeda dengan jenis arang biasanya karena pada arang biasa belum melewati proses aktivasi pada suhu tinggi yang disebutkan tapi. Namun meskipun bahan pembuatan arang ini sebenarnya sama saja karena pada arang biasa memiliki kandungan bahan beracun untuk tubuh sementara pada arang aktif ini sudah digunakan sebagai beberapa keperluan medis bahkan juga sudah banyak digunakan untuk kecantikan.

Pada umumnya arang aktif ini dapat dikonsumsi secara oral atau juga bisa diaplikasikan pada kulit, zat ini juga terkandungan dari berbagai jenis produk seperti deodoran dan juga pasta gigi. Arang aktif juga sering disebut dengan karbin aktif ataupun activated carchoal.

Seperti yang sudah disebutkan diatas, arang aktif juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan seperti :
1. Mengatasi keracunan
2. Berpotensi meningkatkan fungsi ginjal
3. Berpotensi menurunkan kadar kolesterol
4. Menangani diare
5. Memutihkan gigi
6. Merawat kulit
7. Mengatasi bau badan
8. Mengatasi infeksi kulit

Secara umum arang aktif itu sudah sangat aman untuk digunakan, karena reaksi setelah penggunaan arang aktif masih belum pernah terjadi efek samping dan masalah yang ditimbulkan. Namun efek samping dari arang aktif ini juga perlu kalian ketahui seperti bisa terjadi mual dan juga muntah. Tidak hanya itu ada juga yang meyakini efek samping dari arah aktif ini yaitu bisa terjadi sembelit dan feses hitam setelah mengkonsumsinya.

Namun arang aktif juga sering digunakan dalam mengatasi keracunan ada juga resiko yang menyatakan bahwa arang aktif juga bisa masuk kedalam paru-paru bukan ke lambung dan tentunya hal ini bisa saja terjadi pada pasien setengah sadar atau muntah ketika meminumnya. Dengan begitu meskipun arang aktif sudah dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan yang sudah disebutkan diatas kalian juga harus selalu berkonsultasi dahulu kepada dokter sebelum ingin mengkonsumsinya agar tidak terjadi hal yang merugikan keseahatan nantinya.