Tag: buah-buahan

7 Buah Yang Baik Untuk Otak, Dapat Meningkatkan Daya Otak

Semua buah dapat dipastikan baik bagi kesehatan. Ada juga beberapa buah yang dipercaya sebagai super fruits karena baik bagi kesehatan otak. Untuk beberapa orang, mungkin kesehatan otak masih kurang dianggap penting. Padahal, otak sangat penting untuk bisa beraktivitas dengan baik pada setiap harinya.

Otak juga sangat berisiko mengalami kerusakan seperti organ tubuh lainnya. Dengan menjaga kesehatan otak, dapat mencegah berbagai macam penyakit yang berkaitan dengan otak pada kemudian hari.

1. Blackcurrant


Blackcurrant atau anggur hitam bisa berfungsi sebagai obat agar mengobati penyakit otak seperti parkinson. Buah ini dapat memberikan tambahan energi agar otak bisa berpikir lebih jernih dan cepat.

2. Blueberry


Buah kecil ini mengandung tinggi nutrisi. Salah satunya vitamin yang dapat berperan sebagai anti oskidan. Blueberry dapat berperan penting dalam meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori dan melindungi kesehatan daya ingat.

3. Stroberi


Stroberi mengandung kaya akan anti oksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak. Anti oksidan ini berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat menyerang sel otak dan mencegah hilangnya memori pada otak.

4. Raspberry


Raspberry bisa menjaga otak agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Tak hanya itu, jenis dari buah ini juga dapat melawan peradangan neuron dan menjaga terjadinya kerusakan neurologis pada otak.

5. Delima


Delima juga termasuk buah yang baik untuk kesehatan otak. Delima mengandung glukosa yang bisa memberikan energi untuk otak agar bisa berperan dengan baik. Buah ini juga baik untuk dikonsumsi oleh wanita hamil agar bisa meningkatkan kesehatan otak bayi saat lahir.

6. Kiwi


Kiwi juga dapat memperbaiki suasana hati agar bisa berpikir dan beraktivitas dengan tenang. Tak hanya itu, Kiwi juga dapat mencegah gangguan otak seperti alzheimers. Sangat baik untuk mengkonsumsi buah kiwi dengan secara rutin.

7. Ceri


Sama seperti stroberi, ceri juga baik untuk mencegah radikal bebas yang dapat berbahaya bagi otak. Ceri bisa mencegah dan mengurangi peradangan yang terjadi pada sekitar otak. Ceri juga bisa mencegah penuaan pada otak.

Inilah Manfaat Sebenarnya Dari Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Jeruk adalah salah satu buah-buahan yang punya bentuk yang bulat dan berwarna orange. Memiliki aroma yang sangat khas dan sangat pekat, sehingga kita bisa lebih mudah untuk bisa menebak buah jeruk tanpa untuk melihatnya dengan hanya menciumnya saja.

Buah jeruk memiliki berbagai jenis ukuran mulai dari berukuran kecil, sedang dan besar. Dan jeruk juga punya rasa yang manis dan juga asam, dan memiliki kadar air yang cukup banyak pada daging buahnya, dan tentu dengan memakan buah jeruk dapat menghilangkan dari rasa haus yang datang.

Manfaat buah jeruk pada kesehatan tubuh kita ini terjadi karena kandungan nutrisi yang berada didalamnya. Nah kalau mau tahu apa saja sih kandungan yang terdapat didalamnya coba simak dibawah ini:

Mencegah Penyakit Kanker.

Buah ini salah satu buah yang ampuh untuk mencegah penyakit kanker datang, seperti penyakit kanker kulit, payudara, mulu, paru-paru dan usus besar. Memiliki manfaat untuk dapat mencegah penyakit kanker ini tentu memili kandungan D limonene yang adalah senyawa yang dapat mengatasi penyakit kanker.

Dapat Menurunkan Darah Tinggi.

Untuk kalian yang punya masalah dengan tekanan pada darah yang tinggi, mengkonsumsi buah jeruk dengan rutin sangat dianjurkan karena dari berdasarkan penelitian yang sudah membuktikan bahwa buah jeruk dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi. Tekanan darah tinggi tersebut dapat diturunkan karena kandungan Magnesium dan Hesperidin yang terkandung didalamnya.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.

Buah jeruk memiliki vitamin C yang sangat banyak dan bisa merangsang produksi sel darah putih sehingga dapat menjaga sistem kekebalan pada tubuh kita sendiri.

Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol.

Dan untuk anda yang memiliki masalah dengan kadar kolesterol maka mengkonsumsi buah jeruk secara rutin adalah salah satu solusi yang baik untuk dapat menurunkan kada kolesterol anda. Karena buah jeruk punya kandungan HEsperidin dan Pectin yang dapat mengatasinya.

Menghindari Infeksi dari Bakteri.

Buah jeruk juga dapat melawan infeksi dari bakteri atau virus-virus yang dapat merusak tubuh kita dengan kadar polyphenol yang ada pada bagian dalam dari buah jeruknya.