5 Manfaat Belimbing Wuluh Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Belimbing wuluh biasanya disebut dengan belimbing sayur. Belimbing wuluh banyak tumbuh di area tropis seperti Indonesia, Sri Lanka, Malaysia, Myanmar dan Filipina. Belimbing ini mempunyai bentuk yang berbeda dibandingkan pada belimbing lainnya.

Belimbing wuluh dapat dikonsumsi dengan secara langsung atau dengan cara dimasak, dicampur pada sayuran. Tak hanya menjadi bahan masakan, belimbing wuluh juga dapat dijadikan sebagai campuran obat herbal. Karena belimbing wuluh telah terbukti mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

1. Meringankan Nyeri Otot
Daun belimbing wuluh dapat meringankan nyeri otot. Caranya haluskan daun belimbing wuluh, lalu oleskan pada otot yang nyeri. Walaupun daun belimbing wuluh ini tidak bekerja seperti obat secara langsung dalam menghilangkan nyeri, tapi belimbing wuluh dipercaya bisa meringankan nyeri otot dengan secara perlahan tanpa adanya efek samping.

2. Mengurangi Demam dan Flu
Rebusan belimbing wuluh telah dipakai selama berabad tahun dalam mengobati demam dan flu. Belimbing wuluh mengandung tinggi vitamin C dan telah terbukti dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tak hanya buahnya, bunga dari belimbing wuluh juga dapat dijadikan sebagai infuswater.

3. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi merupakan kondisi yang berkaitan dengan peningkatan tekanan darah pada pembuluh darah. Belimbing wuluh dapat dijadikan sebagai obat tradisonal agar dapat mengontrol tekanan darah. Caranya rebus belimbing wuluh dengan 4 gelas air sampai mendidih, tiriskan air rebusan tersebut lalu diamkan sampai hangat baru dapat diminum.

4. Pengobatan Obesitas
Belimbing wuluh pernah digunakan sebagai obat tradisional dalam mengatasi obesitas di India. Orang asli India mengganggap kalau belimbing wuluh memiliki kandungan antihyperlipidemic, sehingga bisa mencegah peningkatan berat badan.

Obesitas dapat mengakibatkan timbulnya penyakit kronis seperti jantung. Obesitas biasanya terjadi karena seseorang kurang dalam mengontrol kesehatannya sendiri.

5. Mencerahkan Wajah
Belimbing wuluh mengandung kaya akan vitamin C yang bisa menjadikan kulit lebih cerah, mengurangi flek hita dan menjaga kulit agat tetap kencang. Caranya kamu dapat membuat belimbing wuluh sebagai masker wajah atau dengan mengkonsumsinya sebagai jus.

5 Rempah-Rempah yang Diyakini Ampuh Mencegah Penyakit Jantung

Jantung adalah organ manusia yang sangat vital. Jantung mempunyai fungsi untuk menyebarkan sari makanan dan oksigen pada seluruh tubuh. Jika jantung bermasalah, maka semua metabolisme pada tubuh dapat terganggu.

Salah satu cara menjaga kesehatan jantung dapat kamu lakukan dengan cara mengkonsumsi rempah-rempah. Selain dikenal sebagai bahan campuran masakan, rempah-rempah juga dikenal ampuh menjadi obat alami dalam mengatasi dan menjaga kesehatan.

1. Bawang Putih


Bawang putih sudah memberikan banyak manfaat atau dampak baik pada kesehatan kardiovaskular. Menurut penelitian sudah menunjukkan kalau konsumsi bawang putih segar dalam jumlah besar bisa menurunkan tekanan darah, meningkatkan aktivitas fibrinolitik, menurunkan tekanan darah, melindungi sifat elastis dari aorta dan mencegah agregasi trombosit.

Bawang putih mengandung anti trombotik, anti olatetet dan anti inflamasi. Agar mendapatkan manfaat bawang putih, kamu dapat mengkonsumsi 1-2 siung bawang putih pada setiap harinya. Konsumsi mentah, tanpa harus mencampurkan dengan bahan makanan lainnya.

2. Kunyit


Masakan khas nusantara banyak yang memakai kunyit sebagai bumbu utamanya. Rempah yang satu ini juga baik untuk kesehatan jantung. Kunyit dapat menurunkan kolesterol jahat, mencegah pembekuan darah dan mengurangi peradangan. Selain untuk masakan, kunyit juga bisa untuk kamu dapatkan dalam bentuk jamu, bubuk ekstrak dan yang lainnya.

3. Ketumbar


Tanaman ketumbar, baik biji atau pun daunnya sama sama memiliki manfaat baik untuk kesehatan jantung. Ketumbar bersifat sebagai diuretik yang dapat menjaga tekanan darah dan menurunkan kolesterol jahat. Ketumbar juga bisa kamu jadikan sebagai jus, atau teh seduh, sampai mengkonsumsi suplemen.

4. Paprika Merah


Paprika merah ternyata juga baik bagi kesehatan jantung karena mengandung tinggi likopen yang dapat menurunkan kadar kolestrol jahat pada tubuh. Kandungan vitamin A dan vitamin C pada paprika juga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Kamu juga bisa mengkonsumsi paprika merah yang dimasak bersama dengan berbagai sayur dan lauk.

5. Rosemary


Menurut penelitian kalau rosemary dapat menurunkan resiko terkena serangan jantung. Rosemary dapat dikonsumsi dalam bentuk minuman ataupun bumbu pada berbagai macam hidangan agar lebih nikmat.

7 Buah Yang Baik Untuk Otak, Dapat Meningkatkan Daya Otak

Semua buah dapat dipastikan baik bagi kesehatan. Ada juga beberapa buah yang dipercaya sebagai super fruits karena baik bagi kesehatan otak. Untuk beberapa orang, mungkin kesehatan otak masih kurang dianggap penting. Padahal, otak sangat penting untuk bisa beraktivitas dengan baik pada setiap harinya.

Otak juga sangat berisiko mengalami kerusakan seperti organ tubuh lainnya. Dengan menjaga kesehatan otak, dapat mencegah berbagai macam penyakit yang berkaitan dengan otak pada kemudian hari.

1. Blackcurrant


Blackcurrant atau anggur hitam bisa berfungsi sebagai obat agar mengobati penyakit otak seperti parkinson. Buah ini dapat memberikan tambahan energi agar otak bisa berpikir lebih jernih dan cepat.

2. Blueberry


Buah kecil ini mengandung tinggi nutrisi. Salah satunya vitamin yang dapat berperan sebagai anti oskidan. Blueberry dapat berperan penting dalam meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori dan melindungi kesehatan daya ingat.

3. Stroberi


Stroberi mengandung kaya akan anti oksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak. Anti oksidan ini berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat menyerang sel otak dan mencegah hilangnya memori pada otak.

4. Raspberry


Raspberry bisa menjaga otak agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Tak hanya itu, jenis dari buah ini juga dapat melawan peradangan neuron dan menjaga terjadinya kerusakan neurologis pada otak.

5. Delima


Delima juga termasuk buah yang baik untuk kesehatan otak. Delima mengandung glukosa yang bisa memberikan energi untuk otak agar bisa berperan dengan baik. Buah ini juga baik untuk dikonsumsi oleh wanita hamil agar bisa meningkatkan kesehatan otak bayi saat lahir.

6. Kiwi


Kiwi juga dapat memperbaiki suasana hati agar bisa berpikir dan beraktivitas dengan tenang. Tak hanya itu, Kiwi juga dapat mencegah gangguan otak seperti alzheimers. Sangat baik untuk mengkonsumsi buah kiwi dengan secara rutin.

7. Ceri


Sama seperti stroberi, ceri juga baik untuk mencegah radikal bebas yang dapat berbahaya bagi otak. Ceri bisa mencegah dan mengurangi peradangan yang terjadi pada sekitar otak. Ceri juga bisa mencegah penuaan pada otak.