PENYEBAB KULIT KEPALA BAU DAN CARA MENGATASINYA

Sering sekali kita mendengar keluhan tersebut , bukan hanya masalah rambut rontok bahkan kebanyakan wanita juga memiliki masalah dengan bau kulit kepala . Tentu sebagian wanita merasa terganggu dengan masalah bau kulit kepala ini.

Banyak wanita tampak tidak percaya diri jika berpergian karena takut baunya akan tercium oleh teman dan orang sekitarnya.

Ada beberapa penyebab terjadi nya bau di kepala , antara berikut :
-Cuaca / Polusi
Cuaca yang panas bisa mengakibatkan mengeluarkan keringat dan kulit akan memproduksi berlebihannya keringat ini yang menjadi salah satu penyebab bau pada kepala.

– Shampo
Permasalahan pada shampo yang di gunakan bisa mengakibatkan bau di kepala juga . Maka dari itu harus di perhatikan untuk menggunaan shampo jika dalam beberapa waktu juga kurang membaik disarankan untuk mengganti shampo merek lain.

-Kurang menjaga kebersihan
Kurang menjaga kebersihan seperti tidak mencuci rambut selama 3 hari ini bisa mengeluarkan aroma tidak sedap bahkan akan menimbulkan permasalahan ketombe.

– Perubahan hormon
Untuk perubahan hormon pada masing-masing orang tentunya berbeda , dan ini bisa menyebabkan perubahan dalam produksi keringat dan minyak sehingga hal ini bisa memicu tubuh berjerawat dan mengeluarkan bau tidak sedap.

– Kondisi Medis
Jika sudah menjaga kebersihan dan rajin mencuci rambut secara teratur namun tetap muncul bau tidak sedap maka perlu di memeriksakan diri kepada dokter spesialist karena bisa saja terjadi kelainan seperti dematitis seboroik yang bisa menyebabkan kulit mengeluarkan minyak berlebihan. segera konsultasi kepada dokter terdekat atau online.

– Keringat berlebihan
Volume keringat yang berlebihan bisa memicu produksi minyak pada kulit kepala . Jika melakukan aktivitas olahraga atau pekerjaan yang mengeluarkan keringat yang cukup banyak . Coba untuk lebih sering mencuci rambut anda.

Jika ingin rambut terlihat sehat , indah serta wangi coba untuk menjaga kebersihan dengan mencuci rambut secara teratur dan di perhatikan untuk menggunaan shampo jika merasa sudah tidak cocok segera untuk menganti shampo . Namun jika semua upaya telah di lakukan dan tidak ada perkembangan segera konsultasi kepada dokter spesialist kulit , karena bisa saja terjadi permasalahan pada kulit kepala anda.

APAKAH BENAR GULA AREN MEMILIKI MANFAAT BAGI PARA PENDERITA LAMBUNG?

Apakah manfaat gula aren untuk lambung ini fakta? jawannya adalah iya, hal ini sama seperti jenis gula lainnya dan bahkan gula aren justru bisa memicu refluks asam lambung jika kalian mengkonsumsinya secara berlebihan. Pada umumnya tidak ada larangan apapun dalam mengkonsumsi gula aren bagi orang yang menderita penyakit lambung salah satunya termasuk gula aren. Namun kalian juga harus memperhatikan adalah berapa jumlah gula dan jenis bahan lainnya yang dikonsumsi secara bersamaan dengan gula aren ketika kalian sedang mengalami refluks asam lambung.

Gula aren merupakan salah satu jenis pemanis alami yang terbuat dari nira pohon aren dan memiliki rasa karamel ringan. Gula aren ini sudah dianggap sebagai salah satu cara alternatif pemanis yang lebih sehat untuk lambung karena cara produksinya melalui proses tanpa menggunakan bahan kimia. Tidak hanya itu gula aren juga memiliki kandungan mineral dan vitamin yang tinggi dan juga bermanfaat.

Meskipun begitu banyaknya kandungan nutrisi pada gula arena ini bukan artinya bisa membuat kalian mengkonsumsinya tanpa batas karena jika kalian mengkonsumsinya dengan berlebihan maka justru gula aren ini bisa memberikan dampak terjadinya refluks asam lambung. Hal ini biasanya terjadi karena terlalu banyaknya mengkonsumsi gula aren bisa juga menyebabkan berat badan menjadi naik karena kondisi ini terkait dengan resiko ketika asam lambung kambuh.

Mengkonsumsi gula aren secara bersaam dengan jenis makanan lainnya yang bisa memicu terjadinya refluks asam lambung juga bisa meningkatkan terjadinya gangguan pada pencernaan juga. Jadi dengan demikian kalian bisa melihat bahwa terdapat beberapa manfaat mengkonsumsi gula aren juga tetap memiliki resiko yang membuat gangguan pada asam lambung menjadi kambuh.

Beberapa manfaat dari gula aren untuk asam lambung seperti :
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
2. Fungsi sistem saraf
3. Sumber nutrisi dan antioksidan yang lebih tinggi
4. Mengontrol gula darah

Itulah beberapa manfaat dari gula aren untuk asam lambung dan serta juga efek samping yang dijelaskan diatas jika dikonsumsi secara berlebihan. Jadi selalu untuk perhatikan jumlah asupan dan juga makanan lain pada saat kalian ingin mengkonsumsi gula aren sehingga manfaat yang didapatkan bisa secara maksimal.

MICHAEL CARRICK DAPAT MEMBUAT JASON SANCHO MENJADI SUKSESOR CRISTIANO RONALDO DI MASA DEPAN

Jadon Sancho mengakhiri puasa gol nya bersama Manchester United setelah berhasil membobol gawang Villarreal waktu lalu, dengan hasil yang baik tersebut pelatih Manchester United saat ini Michael Carrick dikatakan bahwa mengetahui apa yang diinginkan oleh Jadon Sancho di lapangan.

Pemain mudah asal Inggris tersebut membuat satu gol ke gawang Villarreal saat membawa Manchester United menang di laga ke lima Liga Champions dengan skor 2-0. Satu gol lainnya berhasil di cetak oleh megabintang Manchester United, Cristiano Ronaldo. Dengan hasil kemenangan ini Manchester United sudah dipastikan mendapatkan tiket ke babak 16 besar Liga Champions musim ini, serta menjadi debut pertama buat manager sementara Michael Carrick yang menggantikan Ole Gunner Solskjaer yang beberapa waktu lalu di pecat oleh manejemen Manchester United.

Untuk Jadon Sancho gol tersebut tentunya membuat dia bahagia mengingat dirinya akhirnya mengakhiri puasa golnya di Setan Merah. Selama 15 pertandingan di seluruh kompetisi dirinya masih mendapatkan kesulitan dalam membuat gol serta assist, hal ini mendapatkan kritikan yang cukup pedas karena dirinya saat itu di boyong oleh Manchester United dengan harga yang sangat tinggi dari klub asal Jerman Borussia Dortmund dengan harga 85 juta Euro setara dengan harga 1.4 triliun Rupiah.

Michael Carrick yang sebelumnya menjadi asisten pelatih dari Ole Gunner Solskjaer sudah memperhatikan Jadon Sancho di lapangan yang menurutnya dia sudah tahu betul apa yang harus dilakukannya kepada sang pemain tersebut. Menurutnya Jadon Sancho hanya perlu memainkan si kulit bundar lebih lama agar mendapatkan kemampuan terbaiknya di atas lapangan.

Pelatih sementara Manchester United, Michael Carrick juga menyebutkan bahwa gol pertama yang diberikan Jadon Sancho tersebut membuat dirinya akan lebih percaya diri lagi dan berharap pemain berusia 21 tahun tersebut dapat segera menemukan performa terbaiknya dan membantu klub Setan Merah dapat bersaing kembali di papan atas Liga Inggris musim ini serta membantu tim mendapatkan gelar kembali.

Setelah berhasil mencetak gol pertamanya untuk Manchester United, terlihat wajah bahagia dari Jadon Sancho. Mengetahui bahwa dirinya juga sangat senang dan akan kembali percaya diri, mengetahui jika dirinya akan sulit untuk mendapatkan gol dan dia akan terus bekerja untuk melakukannya.

OLE GUNNAR SOLSKJAER DI PECAT MANCHESTER UNITED, TIDAK MEMPERNGARUHI DIRINYA SEBAGAI LEGENDA KLUB

Ole Gunnar Solskjaer yang baru saja di pecat oleh Manchester United tidak mempengaruhi dirinya sebagai salah satu legenda di klub tersebut, Harry Maguire sebagai kapten dari Manchester United saat ini juga berpendapat bahkan pemecatan pelatih tersebut tidak akan ternoda mengingat status legenda Manchester United.

Sebelumnya Ole Gunnar Solskjaer merupakan pemain dari Manchester United yang sudah dianggap Legenda mengingat dia sudah menghabiskan sebagian besar karir profesional sepakbolanya di klub Manchester United. Tidak dapat di ragukan juga dirinya menyandang status sebagai legenda, pada saat dulu saat masih menjadi pemain Ole Gunnar Solskjaer bisa disebut sebagai pemain pengganti yang dapat memberikan hasil akhir yang baik dan menjadi penentu kemenangan Manchester United. Salah satu gol yang masih di ingat tentunya gol akhir yang di cek pada waktu injury time pada final Liga Champions tahun 1998.

Selama 11 tahun berseragam Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer sukses mempersembahkan 12 gelar juara diantaranya enam Juara Liga Inggris, dua gelar Piala FA dan satu Juara Liga Champions. Ole Gunnar Solskjaer memutuskan pensiun pada tahun 2007 dan menjadi pelatih tim reserve dari Manchester United selama tiga tahun. Setelah itu Ole Gunnar Solskjaer menjadi pelatih utama dari Molde, Cardiff City dan akhirnya bergabung kembali ke Manchester United setelah menggantikan Jose Mourinho.

Ole Gunnar Solskjaer sudah menjadi pelatih Manchester United selama tiga tahun sebelum akhirnya di pecat beberapa hari lalu setelah mereka di kalahkan telak oleh Watford dengan skor 1-4. Hasil kekalahan tersebut juga memperburuk performa tim yang hanya berhasil menang sekali dalam tujuh pertandingan terakhir di Liga Inggris dan menelan lima kali kekalahan.

Selama menjadi pelatih Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer masih belum dapat mempersembahkan satupun gelar juara untuk Manchester United. Namun sejak dilatih oleh Ole Gunnar Solskjaer dia juga berjasa membantu klub lamanya tersebut menjadi pesaing dipapan atas Liga Inggris dua musim terakhir ini.

Sejak ditinggalkan Ole Gunnar Solskjaer Manchester United saat ini memilih Michael Carrick sebagai pengganti sementara Manchester United yang akan menghadapi jadwal Liga Champions di markas Villarrael.

CRISTIANO RONALDO INGIN MANCHESTER UNITED MEMINANG LUIS ENRIQUE

Kabar terbaru dari dunia sepakbola, baru saja klub asal Inggris Manchester United telah memecat pelatih mereka Ole Gunnar Solskjaer. Namun setelah rumor pemcetan dari pelatih tersebut berhempus pula yang mengatakan megabintang mereka Cristiano Ronaldo juga berharap klubnya Manchester United merekrut Luis Enrique menggantikan posisi yang di tinggalakan oleh Ole Gunnar Solskjaer.

Ole Gunnar Solskjaer akhirnya angkat kaki dari Old Trafford setelah Manchester United dihancurkan dengan skor telak oleh Watford 4-1 dalam lanjutkan Liga Inggris. Saat ini kursi kepelatihan dari Manchester United di pegang oleh Michael Carrick yang di percaya menjadi pelatih sementara dari Manchester United sambil menunggu manajemen membuat keputusan untuk mendatangkan manajer baru.

Setelah resmi memecat Ole Gunnar Solskjaer, nama-nama yang dirumorkan untuk menggantikan adalah Zinedine Zidane dan Erik Ten Hag. Kedua nama tersebut memang sudah gencar di beritakan mengantikan Ole Gunnar Solskjaer. Namun setelah resmi rumor menjadi berbeda yang mengatakan bahwa Cristiano Ronaldo berharap Manchester United mendatangkan Luis Enrique yang saat ini masih menjadi pelatih dari Timnas Spanyol.

Seperti yang diketahui semua Cristiano Ronaldo sudah pernah di latih oleh Zinedine Zidane dan memiliki banyak sekali pengalaman yang sangat indah bersama pelatih asal Prancis tersebut. Kerja sama antara pelatih dari Cristiano Ronaldo tersebut berhasil mendapatkan satu gelar Laliga serta tiga gelar Liga Champions yang berhasil di dapatkan mereka saat masih di Real Madrid.

Manchester United yang dalam tujuh laga terakhir tidak mendapatkan hasil yang baik bahkan semua hasil di peroleh buruk semua, dari tujuh dalam Manchester United mengalami lima kekalahan dan hanya mendapatkan satu kali kemenangan serta sisanya berakhir dengan imbang. Manchester United saat ini berada di posisi ke tujuh klasemen Liga Inggris dengan memperoleh 17 poin dan tertinggal 12 poin dari pemimpin puncak klasemen, Chelsea.

Tidak hanya di Liga Inggris, Manchester United di Liga Champions masih belum mendapatkan kepastian dan belum tentu aman. Mereka memang menjadi penghuni di urutan pertama dengan koleksi 7 poin sama dengan Villareal yang juga memiliki poin yang sama di grup F. Kedua tim akan bertemu pada tengah pekan nanti.

HAKIM ZIYECH SUDAH TIDAK DI GUNAKAN LAGI OLEH CHELSEA

Kabar terbaru yang muncul saat ini bahwa penyerang sayap miliki klub asal Inggris, Chelsea mempersilakan pemainnya pergi jika ingin mencari tantangan baru pada transfer musim dingin Januari nanti, sang pemain adalah Hakim Ziyech.

Chelsea saat ini bisa di bilang memiliki banyak pemain lini depannya dan dapat di bilang menjadi hal yang baik untuk pelatih Chelsea Thomas Tuchel dapat lebih mudah menentukan pemain mana yang masih dalam formasi yang ingin di mainkan, namun tidak hanya memiliki dampat positif mereka juga harus mengingat beberapa pemain diantaranya belum mendapatkan jam bermain yang banyak.

Diberitakan bahwa Chelsea sudah siap untuk mengurangi beberapa pemain dari lini depan mereka, sudah ada beberapa nama pemain yang masuk ke dalam daftar penjualan dan ada beberapa yang akan di pinjamkan pada transfer musim dingin Januari nanti. Salah satunya adalah pemain asal Maroko yang merupakan penyerang sayap yang siap di keluarkan dari Chelsea untuk mendapatkan tantangan baru.

Mengingat sebelumnya pertanyaan dari pemain asal Maroko tersebut yang viral saat itu Hakim Ziyech yang masih memperkuat Ajax Amsterdam menyebutkan bahwa dia memiliki dua klub impian yang bahkan bukan merupakan klub Chelsea. Ucapan yang di ungkapkan adalah Arsenal dan Barcelona yang menjadi klub impian dari Hakim Ziyech.

Hakim Ziyech akan di pinjamkan pada Januari mendatang, dan terdapat beberapa klub besar yang sudah memantau sang pemain. Salah satunya adalah AC Milan yang sudah tertarik kepada Hakim Ziyech di musim lalu, akan tetapi mereka belum mendapatkan lampu hijau dari Chelsea yang saat itu masih tidak ingin melepaskannya. Adapula Barcelona yang saat ini telah di latih oleh Xavi Hernandez juga dirumorkan berminat kepada pemain asal Maroko tersebut.

Barcelona yang saat ini juga ingin mempertajam lini depan mereka, Hakim Ziyech bisa menjadi salah satu pilihan yang terbaik mengingat sang pemain juga memiliki klub yang cukup baik di atas lapangan.

Hakim Ziyech sudah memperkuat Chelser dari tahun 2020 dan di kontrak lime tahun hingga 2025. Selama berseragam Chelsea, Hakim Ziyech sudah mempersembahkan gelar juara Liga Champions dan gelar Piala Super Eropa. Hakim Ziyech sudah bermain 49 laga di seluruh kompetisi dan sudah mengemas delapan gol serta lima assist. Pada musim ini Hakim Ziyech baru bermain empat kali di Liga Inggris.

SAYURAN TURNIP ADALAH SAYURAN YANG RENDAH KALORI YANG WAJIB KALIAN COBA

Turnip merupakan salah satu jenis sayuran sejenis dengan sayur lobak yang sudah dibudidayakan sejak dulu, namun berbeda dengan jenis sayur lobak yang mungkin lebih dikenal di Indonesia. Pada sayur turnip ini lebih memiliki bentuk buat dan dibagian luarnya memiliki warna ungu, hijau dan merah.

Baik umbi ataupun daun turnip ini juga bisa dikonsumsi, pada bagian umbi turnip memiliki warna putih dan rasanya mungkin sedikit pahit jika dimakan dalam keadaan masih mentah. Turnip biasanya tidak hanya dikenal dengan bahan masakan saja tapi juga memiliki manfaat dan kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Sayuran jenis ini juga sudah digunakan sejak turun-temurun dalam mengatasi berbagai masalah pada kesehatan karena semuanya tidak terlepas dari kandungan nutrisinya yang sudah dipercaya.

Tidak hanya pada umbinya saja, ternyata pada daun turnip juga memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi, pada 50gr daun turnip terdapat kandungan vitamin C sekitar 150% dari nilai kebutuhan harian anda.

Mungkin terdapat banyak manfaat pada sayur turnip yang bisa kalian dapatkan, berikut beberapa manfaatnya seperti :
1. Meredakan gangguan pencernaan
2. Meningkatkan kesehatan kardiovaskuler
3. Melindungi hati dan ginjal
4. Mencegah kanker
5. Mengontrol gula darah
6. Manfaat kesehatan lainnya

Meskipun terdapat banyak manfaat dari sayur turnip ternyata juga memiliki efek sampingnya, jadi sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi secara berlebihan karena bisa menimbulkan beberapa gangguan pada kesehatan.

Berikut beberapa efek samping dari mengkonsumsi sayur turnip secara berlebihan seperti :
1. Mengkonsumsi sayur turnip secara berlebihan bisa menyebabkan gangguan pada pencernaan seperti perut gembung, begah dan bisa menyebabkan sakit perut.
2. Bagi kalian yang memiliki gangguan masalah tiroid ini sebaiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter jika ingin mengkonsumsi turnip karena senyawa yang terkandung pada sayuran ini memiliki potensi yang dapat menginterupsi produksi pada hormon tiroid anda
3. Meskipun turnip memiliki manfaat untuk batu ginjal, namun masih belum ada penelitian yang membuktikan untuk hal ini dan sebaiknya bagi kalian yang memiliki penyakit tersebut untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter agar tidak terjadi hal yang dapat merugikan kesehatan.

 

MANFAAT MENGKONSUMSI TAUGE DAN EFEK SAMPINGNYA

Sayuran yang memiliki bentuk mungil yaitu toge sudah menjadi salah satu jenis sayuran pilihan dibergai jenis olahan pada masakan, manfaat dari toge ini juga sangat melimpah terutama bagi sistem pencernaan dan kadar gula darah. Meskipun manfaatnya sangat berlimpah namun kalian jika harus memperhatikan cara pengolahan toge harus benar agar terhindar dari kontaminasi.

Toge merupakan jenis tumbuhan muda yang berkembang dari tahap embrionik, biasnaya tage memiliki ukuran sekitar 2-5cm dan pastinya masih ada jenis tauge lainnya yang berbeda-beda juga. Tapi meskipun banyaknya jenis tauge tetap memiliki khasiat yang berlimpah.

Tauge juga merupakan salah satu jenis makanan yang rendah kalori dan kaya akan kandungan nutrisi serta senyawa tanaman yang banyak manfaatnya. Secara umum kandungan nutrisi dari tauge ini seperti serat makanan, magnesium, fosfor, mangan dan juga vitamin C dan K.

Berikut manfaat dari tauge seperti :
1. Kaya akan kandungan nutrisi
2. Dapat mengendalikan kadar gula darah
3. Sangat baik untuk sistem cerna
4. Meningkatkan kolesterol baik
5. Menjaga berat badan dan baik untuk diet
6. Meredakan stres dan gangguan kecemasan
7. Menjaga kesehatan kulit
8. Mencegah gangguan menstruasi dan menopause

Beberapa manfaat diatas bisa kalian dapatkan jika dengan cara pengolahan yang tepat, jika tidak maka justru akan menimbulkan kerugian bagi kesehatan karena terjadinya kontaminasi sampai keracunan. Maka dari itu sangat disarankan jika kalian ingin mengkonsumsi tauge sebaiknya diolah dengan baik.

Terjadinya resiko kontaminasi bakteri yang akan muncul karena tauge ini hanya bisa tumbuh pada iklim yang lembab dan juga menjadi salah satu tempat favorit bagi bakteri seperti E. coli dan Salmonella.

Berikut beberapa cara pengolahan tauge yang benar seperti :
1. Memasak tauge dengan benar-benar sampai matang
2. Membeli tauge segar yang sudah disimpan dilemari pendingin
3. Selalu cek terlebih dahulu apakah ada lendir pada tauge atau bau yang tidak sedap
4. Simpan tauge dilemari pendingin dengan suhu dibawah 8 derajat celcius
5. Cuci tangan dengan sabun pada air yang mengalir sebelum ingin mengolah tauge.

BERIKUT BEBERAPA JENIS MINUMAN YANG MAMPU MENURUNKAN BERAT BADAN

Bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan pada umumnya lebih akan memantau jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi, tapi jika kalian ingin menurunkan berat badan tidak hanya memilih dan mengurangi makanan saja. Karena minuman juga memiliki peran yang sangat penting dalam proses menurunkan berat badan bahkan ada juga beberapa jenis minuman yang dipercaya mampu menurunkan berat badan.

Beberapa jenis minuman tertentu bisa membantu dalam meningkatkan metobolisme yang bisa menimbulkan rasa kenyang dan juga bisa mencegah rasa lapara sehingga bisa memicu dalam menurunkan berat badan.

Berikut beberapa jenis minuman yang dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan :
1. Air putih
Air putih merupakan salah satu jenis minuman yang paling menyehatkan yang bisa membantu dalam mengurangi asupan yang tinggi kalori, mengendalikan nafsu dan juga bisa membakar lemak dan kalori.

2. Teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang memiliki peran dalam meningkatkan pembakaran lemak dan juga bisa meningkatkan laju pada metabolisme tubuh.

3. Teh hitam
Sama seperti halnya pada teh hijau, teh hitam juga memiliki kandungan senyawa yang bisa membantu dalam menurunkan berat badan. Teh hitam merupakan salah satu jenisteh yang sudah melewati serangkaian proses oksidsi yang tergolong lebih banyak sehingga bisa menyebabkan warna teh ini menjadi hitam.

4. Teh jahe
Jahe sudah lama menjadi salah satu rempah yang memiliki manfaat dalam menyehatkan sistem pencernaan, hal ini tidak mudah terlepas dari sifat antiradang yang ada didalamnya.

5. Kopi hitam
Kopi ini banyak dikonsumsi banyak orang karena dianggap bisa meningkatkan stamina tubuh dan juga suasana hati. Hal ini peran kopi ini juga sebenarnya memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga sangat baik dikonsumsi sebagai salah satu pilihan minuman untuk menurunkan berat badan.

Selain jenis minuman penurun berat badan jangan lupa juga untuk melengkapi rutinitas diet kalian dengan berbagai jenis makanan yang bergizi serta lalukan aktivitas yang cukup agar tubuh menjadi lebih sehat dan terjaga meskipun kalian sedang menjalankan program menurunkan berat badan.

6 Bahan Makanan ini Bantu Mencegah Tenggorokan Kering, Mudah Ditemukan

Tenggorokan kering sering disertai rasa gatal dan nyeri, perih sampai susah menelan. Tenggorokan kering bisa sebabkan oleh berbagai macam hal. Contohnya, kekurangan asupan cairan, terlalu banyak mengkonsumi minuman berkafein atau manis, perubahan cuaca dan lainnya.

Tapi, tenggorokan kering juga bisa menjadi salah satu gejala Covid-19. Oleh karena itu, jangan pernah untuk menyepelekan masalah tenggorokan kering. Ada baiknya kamu segera berkonsultasi kepada dokter. Tak hanya itu, kamu juga dapat berupaya dalam mencegah dan mengurangi tenggorokan kering menggunakan bahan alami.

Menggunakan bahan yang mudah untuk didapatkan dan kaya akan nutrisi, berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu dalam mengatasi tenggorokan kering.

1. Madu


Madu sangat baik dalam mengatasi tenggorokan kering. Campurkan madu dengan berbagai minuman seperti susu atau teh agar menjadikan rasanya lebih nikmat.

2. Bubuk Kunyit


Bubuk kunyit adalah salah satu obat yang bisa mengatasi tenggorokan kering. Kunyit sudah terbukti meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit. Caranya, campurkan 1sendok bubuk kunyit kedalam 1 gelas susu.

3. Biji Fenugreek


Biji fenugreek dikenal karena mempunyai sifat anti inflamasinya yang bisa membantu kesehatan, terutama pada masalah tenggorokan, agat mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan air rebusan biji fenugreek untuk berkumur selama 2x dalam sehari.

4. Sayuran Hijau


Sayuran hijau juga bisa dikonsumsi dalam mengobati tenggorokan kering. Nutrisi yang ada pada sayuran ini juga bisa membantu dalam mengatasi sakit tenggorokan kering.

5. Kayu Manis


Kayu manis dapat dijadikan sebagai permain, karena diyakini dapat mengurangi tenggorokan kering. Akar kayu manis memiliki sifat anti bakteri dan juga bisa dipakai dalam mengobati gangguan pernapasan dan pencernaan.

6. Lada Hitam


Lada hitam sangat ampuh dalam mengobati tenggorokan kering. Ramuan ini mempunyai sifat anti bakteri dan anti inflamasi yang kuat dan menjaga tenggorokan agar tetap lembap. Caranya, kunyah lada hitam utuh lalu cuci mulut menggunakan 1 sendok makan teh hangat.