manfaat tidur yang cukup bagi kesehatan pada tubuh kita!!!

 

1150297203

tidur merupakan sebuah kegiatan penting bagi kesehatan tubuh kita.tubuh kita mempunyai standart porsi waktu dalam melakukan aktivitas sehari-hari. termasuk juga menjaga pola tidur kita,banyak sekali orang sangat suka tidur larut malam atau bergadang ,padahal misalnya kita kurang tidur maka akan menghambat aktivitas hari berikutnya.

tubuh juga tidak dapat berfungsi secara maksilmal dan dapat memudahkan resiko terkena berbagai jenis macam penyakit , oleh karena itu,berikut adalah manfat-manfaat bagi tubuh kita jika kita tidur dengan cukup.

1.dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
hal paling utama adalah yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,hal ini dikarenakan pada saat tidur dengan cukup maka tubuh kita juga dapat bekerja secara maksimal dalam mempruduksi anti body agar tubuh kita tetap fit.

2.dapat memperkuat daya ingat
selama kita melakukan aktivitas,mungkin dapat mempelajari berbagai macam hal ataupun mendapatkan informasi baru,saaat kita.otak kita mulai proses memilah-milah informasi yang telah kita dapatkan/pelajari setelah beraktivitas.

3.dapaat mengendalikan berat badan atau mengendalikan nafsu makan
dengan cara tidur lebih awal maka kita dapat menhindari mengemil seperti kue-kue,kerupuk-kerupuk,dan minuman kaleng lainnya.

dalam sebuah penelitian membuktikan bahawa orang yang kurang tidur/tidak cukup tidur pada malam hari akan bersiki mengalami berat badan yang terlalu berlebihan atau yang biasa disebut obesitas.

4.dapat meningkatkan suasana hati (mood)
dengan cara tidur yang cukup ternyata memiliki banyak sekali manfaat yaitu dapat meningkatkan suasana hati jauh lebih baik.dengan cara beristirahat secara cukup dan teratur dapat membuat bangun kita lebih segar dan merasa senang

5.dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas tubuh
dengan cara tidur yang cukup dapat memperlancar kita dalam berpikir dan belajar.manbfaat tidur telah terbukti dapat meningkatkan keterampilan dalam menyelesaikan suatu masalah dan meningkatkan kenrja memori jauh lebih baik pada anak maupun orang dewasa.

6.dapat mengurangi stress yang berlebihan
manfaat tidur pada malam hari jelas dapat membuat pikiran jauh lebih rileks.jika tubuh kita kurang istirahat ,tubuh kita akan melepaskan sebuah hormon stres atau kortisol.

stress dapat menghambat atau menurunkan produktivitas kita dalam melakukan sesuatu.tan terkadang kita juga dpat membuat keputusan secara tergesa-gesa tanpa memikirkan konsekuensi nya

6 ARTIS KOREA DENGAN DENGAN GAJI TERTINGGI PER-EPISODE 2021

Tidak heran hampir seluruh dunia mendambakan artis korea , karena dalam bermain film mereka memainkan dengan sepenuhnya , sehingga bagi penonton akan merasakan bahwa film yang ditonton hidup dan mendapatkan feel nya .

Bukan hanya tampan dan cantik saja , namun keuletannya dalam memainkan film sangatlah tinggi sehingga para penonton mendapatkan klimaks dalam ceritanya.

Berikut adalah daftar artis dengan gaji tertinggi per-epidode :

1. Kim So Hyun

Kim So Hyun berhasil memecahkan rekor atas namanya sendiri di Kores Selatan. Dia menerima 6.5 Miliar Per episode untuk tampil di drama terbarunya “That Night”.

Jika kita flash back untuk aktor termahal pada tahun 2020 , Kim So Hyun mengantongi 2.4 Miliar Per episode nya.

2. Song Joong Ki

Aktor ini baru saja membuat kita sibuk menonton film terbarunya ” Vincenzo ” , dan yang paling menggemparkan baru-baru ini menggemparkan masyarakat indonesia ,karena telah menjadi brand ambasador salah satu produk kecantikan di indonesia.

penghasilan dari film Arthdal Chronicles , Song Joong Ki menerima 2 Milliar per episodenya.

3. Jun Ji Hyun

Walaupun sudah nikah dan memiliki 2 anak tidak memudarkan aura dalam bermain film , iya benar artis Jun Ji Kyun dijadikan artis yang memiliki penghasilan terbesar 2021 dan meraih 209 Milliar tahun ini

4. Lee Min Ho

Lee Min Ho menepati posisi ke 4 dalam aktor termahal Korea Selatan dan mendapatkan bayaran sebesar 1.2 Milliar per episode .

Selain memiliki Kharisma , Lee min ho juga telah mencuri para hati wanita jika melihat nya . Jadi tidaklah heran bahwa fans Lee Min Ho sangat lah banyak dari kalangan remaja sampai ke orang tua.

5. Song Hye Kyo

Mantan Istri Song Joong Ki ini berhasil meraih 737 Juta per episode. Disamping itu dia juga mendapatkan posisi ke 7 dengan penghasilan tertinggi sebesar 49.1 Milliar tahun ini.

6. Lee Seung Gi

Aktor Lee Seung Hi berhasil menepati posisi kelima artis korea dengan penghasilan tertinggi dengan 8.6 Milliar setiap kali membintangi iklan dan 737 juta per satu episode drama korea.

Inilah deretan artis korea dengan penghasilan tertinggi tahun 2021 . Jika kita membaca kembali tentu membuat kita kanget bukan ?

Unggah Foto Selfie Bersama, Tae Yeon SNSD Dan Hyeri Girl’s Day Ternyata Berteman Dekat

Tae Yeon SNSD merupakan salah satu idol K-Pop yang bisa dikatakan cukup aktif dalam menggunakan sosial media pribadinya, khususnya Instagram. Tae Yeon sendiri sering kali menggunakannya untuk menunjukkan kepada para fans aktivitas-aktivitas terbarunya sampai hal-hal lucu yang menghibur untuk para fansnya.

Pada tanggal 13 Mei 2019, salah satu personil girl group Girls’ Generation itupun secara mengejutkan mengunggah sebuah foto selfienya bersama dengan Hyeri Girl’s Day di Instagram pribadinya, @taeyeon_ss. Di dalam foto itu, Tae Yeon dan Hyeri terlihat sangat dekat seperti dua orang sahabat yang sedang bersantai menghabiskan waktu luang mereka bersama-sama.

Tidak hanya mengunggah fotonya bersama Hyeri saja, ternyata dia juga menuliskan kata-kata yang sangat lucu untuk foto selfie terbarunya itu sehingga membuat para fans tertawa. Dia menulis, “Karena aku menemukan orang yang sangat aku hargai. Aku cemas kalau aku akan kehilangan sesuatu sebagai gantinya. Saat ini aku masih belum kehilangan apapun,” tulis Tae Yeon di caption fotonya sambil menambahkan tagar “Hyeri dan ayahnya Malfoy”.

Tae Yeon sendiri menganggap bahwa dirinya merupakan ayah Malfoy yang bernama Lucius Malfoy. Dia merupakan salah satu karakter di series film Harry Potter yang mempunyai rambut pirang yang panjang seperti rambut idol yang lahir pada tahun 1989 itu. Para fans pun sangat gemas melihat Tae Yeon yang menjuluki dirinya sendiri mirip seperti Lucius Malfoy. Disisi lain, para fans juga sangat senang melihat pertemanan Tae Yeon dan Hyeri.

Sementara itu, belum lama ini Tae Yeon sudah kembali lagi ke Korea Selatan setelah sukses menggelar konser solonya di Tokyo, Jepang. Tae Yeon adalah idol K-Pop yang bisa dikatakan sukses menjalani kariernya sebagai seorang penyanyi solo. Tae Yeon sendiri menjadi salah satu penyanyi solo yang sangat populer di Korea dan lagu-lagunya juga sering terlihat menduduki posisi teratas di chart musik.

Sedangkan Hyeri saat ini baru mulai menjalani kariernya dibawah naungan agensi barunya. Hyeri memutuskan untuk tidak memperpanjang kontrak kerjanya dengan agensi lamanya, Dream T Entertainment, yang mendebutkannya sebagai salah satu member girl group Girl’s Day. Hyeri masih tetap menjadi member di program variety show yang ditayangkan oleh tvN. Dia juga sudah siap kembali ke dunia akting dengan peran barunya di serial tvN yang berjudul “Miss Lee”.

Lee Dong Wook Jitak Kim Go Eun, Fans Dibikin Gemas

Kim Go Eun dan Lee Dong Wook sama-sama menghadiri sebuah acara yang digelar oleh rumah mode Chanel pada hari Rabu (8 Mei 2019). Para fans sangat antusias karena dapat melihat reuni dari dua bintang drama hits dari tvN “Goblin” itu.

Pada acara itu, Lee Dong Wook tampil dengan balutan setelah jas berwarna hitam yang berbahan licin. Ketampanan dari aktor yang lahir pada tahun 1981 itu telah sukses membuat para fans meleleh.

Sedangkan Kim Go Eun tampil sangat manis dengan mengenakan setelan busana koleksi dari Chanel. Rambut ikalnya itu terlihat digerai, membuat aktirs yang lahir pada tahun 1991 itu terlihat begitu cantik.

Selama acara itu, Kim Go Eun dan Lee Dong Wook mendapatkan kesempatan untuk mengobrol. Bisa dilihat langsung dalam video hasil rekaman para fans, mereka terlihat sangat dekat pada saat membicarakan jam tangan.

Yang menjadi sorotandari para fans adalah momen singkat pada saat Lee Dong Wook memukul kepalanya Kim Go Eun dengan sangat gemas. Apalagi Kim Go Eun terlihat hanya tertawa saat kepalanya dijitak. Para fans pun mengaku sangat gemas melihat interaksi dari mereka berdua.

“Aku seperti sedang melihat kakak laki-laki yang menggoda adik perempuannya,” komentar salah satu fans. “Aku bahagia sekali bisa melihat mereka bersama,” ujar fans lainnya. “Hati-hati, jangan pernah mengganggu Ji Eun Tak (nama karakter dari Kim Go Eun di drama ‘goblin’), atau dia akan memanggil Kim Shin (nama karakter Gong Yoo di drama ‘goblin’),” ujar fans lainnya.

Sementara itu, Lee Dong Wook diketahui baru saja membintangi drama terbarunya yang berjudul “Touch Your Heart” bersama dengan Yoo In Na. Sedangkan Kim Go Eun masih tetap memilih proyek terbarunya untuk comeback drama.