Category: Travel&Food

Manfaat Mengomsumsi Petai Bagi Kesehatan Tubuh!!!

petai adalah jenis kacang polongan yang menjadi makanan favorit dari sebagian orang,karena petai memiliki banyak sekali manfaat kesehatan yang sangat baik untuk kesehatantubuh.petai juga memiliki nama lain yaitu parkia speciosa yang dikenal diberbagai negara asia tenggara seperti thailand,malaysia,laos dan singapore.

petai juga memiliki karakteristik yang berbentuk panjang dan memiliki isi kacang yang hijau dan akan berganti warna menjadi hitam setelah petai sudah matang.petai memiliki ciri khas yang sangat identik bau nya.bau tersebut berasal dari kandungan asam amino didalamnya.

berikut adalah manfaat dari mengkomsumsi petai bagi kesehatan tubuh:
1.mencegah depresi
dalam sebuah penelitian seseorang yang sedang berusaha melawan gangguan depresi,sangat dianjurkan mengkomsumsi petai.

halini dikarenakan,kandungan triptofan pada petai dapat meningkatkan mood seseorang ataupun meningkatkan rasa nyaman.

2.kekuatan pada otak
dalam penelitian juga mengungkapkan bahwa petai memiliki banyak sekali manfaat.tanaman yang mengandung kalium sehingga dapat membantu meningkatkan rasa kewaspadaaan seseorang dan daya ingat yang tajam.

3.anemia dan mengurangi tekanan pada darah
petai memiliki sarat dengan zat besi,yang dapat membantu proses pendorongan pada pembentukan hemoglobin pada dalam darah yang membantu mengatasi kasus anemia.

selain itu petai juga mengandung banyak sekali patasium,tetapi juga lebih rendah garam.makanan petai ini juga sangat ideal diolah sebagai pangan karena dapat mengatasi tekanan darah.

4.mengurangi stress
petai mengandung kalium yang merupakan kandungan mineral yang penting untuk membantu menstabilkan detak jantung,dan mengirim o2 pada otak,dan juga dapat mengatur keseimbangna air pada dalam tubuh.

pada saat kita merasa cemas,laju metaboisme pada tubuh akan meningkat,dan juga dapat membuat kdar kalium pda tubuh menjadi menurun.petai juga memiliki kadar kalium yang sangat tinggi,sehingga petai juga dapat menghilangi stress/mengatasi ras stress

5.mengatasi sembelit dan mulas
petai dipercaya memiliki kandungan seerat yang sangt banyak,sehingga dapat membantu proses pemulihahan aktivitas pada usu secara normal dan juga mengatasi sembelit tanpa mengkomsumsi obat-obatan.

manfaat tidur yang cukup bagi kesehatan pada tubuh kita!!!

 

1150297203

tidur merupakan sebuah kegiatan penting bagi kesehatan tubuh kita.tubuh kita mempunyai standart porsi waktu dalam melakukan aktivitas sehari-hari. termasuk juga menjaga pola tidur kita,banyak sekali orang sangat suka tidur larut malam atau bergadang ,padahal misalnya kita kurang tidur maka akan menghambat aktivitas hari berikutnya.

tubuh juga tidak dapat berfungsi secara maksilmal dan dapat memudahkan resiko terkena berbagai jenis macam penyakit , oleh karena itu,berikut adalah manfat-manfaat bagi tubuh kita jika kita tidur dengan cukup.

1.dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
hal paling utama adalah yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,hal ini dikarenakan pada saat tidur dengan cukup maka tubuh kita juga dapat bekerja secara maksimal dalam mempruduksi anti body agar tubuh kita tetap fit.

2.dapat memperkuat daya ingat
selama kita melakukan aktivitas,mungkin dapat mempelajari berbagai macam hal ataupun mendapatkan informasi baru,saaat kita.otak kita mulai proses memilah-milah informasi yang telah kita dapatkan/pelajari setelah beraktivitas.

3.dapaat mengendalikan berat badan atau mengendalikan nafsu makan
dengan cara tidur lebih awal maka kita dapat menhindari mengemil seperti kue-kue,kerupuk-kerupuk,dan minuman kaleng lainnya.

dalam sebuah penelitian membuktikan bahawa orang yang kurang tidur/tidak cukup tidur pada malam hari akan bersiki mengalami berat badan yang terlalu berlebihan atau yang biasa disebut obesitas.

4.dapat meningkatkan suasana hati (mood)
dengan cara tidur yang cukup ternyata memiliki banyak sekali manfaat yaitu dapat meningkatkan suasana hati jauh lebih baik.dengan cara beristirahat secara cukup dan teratur dapat membuat bangun kita lebih segar dan merasa senang

5.dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas tubuh
dengan cara tidur yang cukup dapat memperlancar kita dalam berpikir dan belajar.manbfaat tidur telah terbukti dapat meningkatkan keterampilan dalam menyelesaikan suatu masalah dan meningkatkan kenrja memori jauh lebih baik pada anak maupun orang dewasa.

6.dapat mengurangi stress yang berlebihan
manfaat tidur pada malam hari jelas dapat membuat pikiran jauh lebih rileks.jika tubuh kita kurang istirahat ,tubuh kita akan melepaskan sebuah hormon stres atau kortisol.

stress dapat menghambat atau menurunkan produktivitas kita dalam melakukan sesuatu.tan terkadang kita juga dpat membuat keputusan secara tergesa-gesa tanpa memikirkan konsekuensi nya

Makanan Khas Aceh yang Wajib di Coba

Aceh adalah bagian dari salah satu daerah yang ada di Indonesia dengan berbagai varian makanannya yang sangat beragam. Aceh sendiri dikenal dengan cita rasa rempahnya yang kuat yang membuat makanan ini memiliki rasa yang unik, makanan asal daerah nangroe ini menjadi favorit banyak masyarakat baik di dalam ataupun di luar Aceh.

Makanan rakyat Aceh yang populer, seperti mie Aceh dan Ayam Tangkap, telah dikenal luas oleh orang Indonesia di mana-mana. Namun, masih banyak makanan Aceh yang tidak kalah kenikmatannya.

Pasti kamu penasaran bukan apa saja kekayaan kuliner Aceh yang lezat dan nikmat ini? Berikut adalah rekomendasi hidangan Aceh yang mampu membuat kamu menelan liur.

1. Mie Aceh

Siapa yang tidak tahu salah satu ikon makanan khas Aceh ini. Makanan yang paling sering dijumpai dan dikenal oleh khalayak ramai, siapa lagi jika bukan Mie Aceh. Disajikan dengan dua varian, yakni digoreng dan juga di rebus, kuliner tradisional ini memiliki berbagai tpping pilihan dari seafood, Kepiting, dan juga Daging sapi.

2. Kuah Masam Keu-Neung

Untuk kamu yang suka makanan berkuah, makanan tradisional yang satu ini harus masuk kedalam daftar makanan Aceh favoritmu. Masam Keuneung artinya Asam Pedas, dan makanan ini sesuai dengan namanya, memiliki rasa pedas sekaligus asam yang memberikan cita rasa menyegarkan, lho.

3. Kuah Sie Itek

Kuliner khas Aceh selanjutnya yang wajib masuk dalam list makanan favoritemu adalah Kuah Sie Itek. makanan satu ini merupakan pilihan tepat buat yang menyukai cita rasa daging itik. Makanan ini memiliki resep tersendiri karena menggunakan berbagai jenis bumbu yang membuatnya berbeda dengan olahan itik lainnya.

4. Rujak Aceh

Buat kamu yang ingin menyantap kuliner khas Aceh yang ringan serta menyegarkan sangat di rekomendasikan untuk mencoba rujak aceh. Terdiri dari buah rumbia yang mudah ditemukan di Aceh kemudian disiram dengan saus rujak. Rujak khas Aceh ini juga seringkali dihidangkan dingin dengan menggunakan parutan es, dan ini lah yang menambah rasa segar ketika memakannya.

5. Ungkot Kemamah

Ungkot Kemamah merupakan makanan khas Aceh yang dibuat dari daging ikan tuna yang sudah direbus dan dikeringkan pada sebelumnya. Kemudian langkah selanjutnya diolah dengan menggunakan campuran santan kelapa, cabai hijau, kentang, dan bumbu-bumbu rempah yang membuat cita rasa menarik serta menggoda lidah.