DIArisk adalah alat prediktif risiko diabetes dan penyakit terkait diabetes yang dikembangkan oleh WHO (World Health Organization) dan IDF (International Diabetes Federation). Alat ini bertujuan untuk membantu individu mengevaluasi risiko mereka untuk mengembangkan diabetes tipe 2 dan penyakit terkait diabetes berdasarkan faktor risiko pribadi mereka. Dengan menggunakan DIArisk, seseorang dapat mengidentifikasi risiko potensial mereka untuk diabetes dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya mengadopsi gaya hidup sehat untuk pencegahan.
DIArisk mencakup beberapa faktor risiko utama yang dapat mempengaruhi risiko seseorang terkena diabetes, termasuk:
1. Usia: Risiko diabetes meningkat dengan bertambahnya usia. Seseorang yang lebih tua memiliki risiko lebih tinggi daripada yang lebih muda.
2. Indeks Massa Tubuh (BMI): BMI adalah ukuran yang digunakan untuk menilai berat badan Anda berdasarkan tinggi tubuh. Obesitas atau kelebihan berat badan adalah faktor risiko penting untuk diabetes tipe 2.
3. Aktivitas Fisik: Tingkat aktivitas fisik yang rendah meningkatkan risiko diabetes. Orang yang memiliki gaya hidup aktif cenderung memiliki risiko lebih rendah.
4. Riwayat Keluarga: Jika ada anggota keluarga yang menderita diabetes, risiko Anda untuk mengembangkan kondisi tersebut juga akan meningkat.
5. Hipertensi: Tekanan darah tinggi juga merupakan faktor risiko yang terkait dengan diabetes dan penyakit jantung.
6. Kebiasaan Merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko diabetes dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
DIArisk adalah alat yang mudah digunakan dan tersedia secara online. Pengguna diminta untuk mengisi informasi seperti usia, berat badan, tinggi badan, tingkat aktivitas fisik, riwayat keluarga diabetes, dan tekanan darah. Berdasarkan informasi ini, alat akan memberikan penilaian risiko individu untuk diabetes dan penyakit terkait diabetes dalam bentuk skor. Hasilnya juga dapat menyertakan saran dan rekomendasi untuk mengurangi risiko berdasarkan faktor-faktor risiko yang diidentifikasi.
Penting untuk diingat bahwa DIArisk hanyalah alat prediktif dan bukanlah diagnosis resmi. Jika Anda memiliki risiko tinggi untuk diabetes, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk pemeriksaan lebih lanjut dan rekomendasi pengelolaan risiko yang tepat. Selain itu, mengadopsi gaya hidup sehat yang meliputi pola makan yang seimbang, olahraga secara teratur, berhenti merokok (jika merokok), dan mengelola berat badan dapat membantu mengurangi risiko diabetes dan penyakit terkait diabetes.