Begitu banyak orang yang menganggap bahwa memakan coklat dapat mengancam kesehatan tubuh kita dan memang benar adanya jika mengkonsumsi cokelat dengan jumlah yang tidak dibatasi serta mengkonsumsi jenis cokelat yang memang memiliki kandungan yang tidak baik didalamnya.
Memang,ketika kita mengkonsumsi cokelat dalam jumlah yang banyak dan tidak memilih jenis cokelat yang lebih sehat,maka akan timbul beberapa efek negatif seperti timbulnya jerawat,meningkatnya lemak dalam tubuh yang mengakibatkan peningkatan berat badan,serta masalah pencernaan.
Berikut beberapa tips yang dapat kamu lakukan agar mengkonsumsi cokelat dapat lebih sehat dan aman untuk kesehatan tubuh.
~ Bahan Kemasan
Ketika kamu akan hendak membeli cokelat yang akan kamu konsumsi,coba lebih teliti dalam melihat kemasan yang digunakan untuk membungkus cokelat tersebut.Lihat baik-biak bahan apa yang digunakan untuk membungkus cokelat apakah termasuk dalam bahan yang steril dan aman untuk membungkus makanan,karena biasanya kemasan pembungkus sudah dapat menggambarkan isi dari kemasan itu sendiri.
~ Kandungan Dalam Cokelat
Salah satu jenis cokelat yang baik untuk dikonsumsi adalah cokelat hitam yang kaya akan flavonoid.Flavonoid berfungsi sebagai antioksidan sekaligus menjadi penangkal radikal bebas yang dapat menyerang tubuh.Jangan lupa,ketika memilih cokelat yang akan dikonsumsi,pilihlah jenis cokelat yang juga mengandung kakao murni yang cukup tinggi.Mengapa semakin tinggi flavonoid pada cokelat semakin baik cekelatnya?
Hal ini karena flavonoid tidak mengandugn gula didalamnya yang memiliki rasa yang cenferung pahit ketika memakannya,dan ketika tidak memiliki kandungan gula didalamnya,maka secara langsung tidak akan mempengaruhi kesehatan tubuh kita.
~ Tidak Mengandung Minyak Sayur
Salah satu bahan campuran yang tidak boleh ada pada cokelat adalah minyak sayur.Hal ini disebabkan karena,campuran miyak sayur dan kakao cokelat dapat menjadi senyawa dan berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.Cokelat yang baik adalah campuran bahan dari gula,lemak nabati,dan juga bubuk kakao.Semua elemen tersebut tidaklah boleh dicampur dengan minyak sayur.
Sebagai penyuka cokelat,kita juga harus mengerti akan kandungan cokelat yang baik untuk kesehatan tubuh kita jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang.