Sudah dikenal oleh banyak orang kalau buah lemon itu kaya akan vitamin C. Buah yang memiliki warna kuning ini memiliki kandungan zat seperti polifenol, terpenoid, flavonoid dan karotenoid yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
Cara mengonsumsi nya agar lebih baik, lemon di celupkan ke dalam air hangat atau memerasnya dan dicampurkan ke dalam air hangat. Dan berikut manfaat dari air lemon:
1. Tingkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Manfaat dari air perasan lemon salah satu nya adalah dapat meningkatkan sistem imunitas dalam tubuh. Hal ini dapat terjadi karena kandungannya yang kaya akan antioksidan dari vitamin C dan bioflavonoid, yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.
2. Menurunkan berat pada badan
Hal ini sudah berhasil diungkapkan oleh beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa zat polifenol yang terkandung didalamnya mampu membantu menurunkan berat badan. Jadi untuk anda yang ingin diet dengan kondisi berat badan anda sekarang yang berlebihan, maka cobalah meminum air perasan lemon hangat.
3. Mengurangi Kerutan Menua di Kulit
Manfaat air lemon lainnya dipercaya dapat menjaga kelembapan pada kulit, dan membantu kulit terlihat lebih segar dari sebelumnya, dan juga dipercaya dapat mengurangi kerutan yang terjadi karena kulit menua di kulit. Manfaat tersebut dapat terjadi juga karena kayanya kandungan vitamin C yang ada didalamnya.
4. Terhindar Dari Penyakit Kardiovaskular
Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah lemon ternyata juga dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular dan juga dapat menurunkan tekanan pada darah. Namun, hal ini masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut agar informasi mengenai ini lebih jelas dari cara mengonsumsi atau penggunaannya.
5. Bisa Cegah Terjadinya Penyakit Batu Ginjal
Vitamin C yang tinggi didalam kandungan buah lemon ini memiliki kandungan asam sitrat yang dipercaya dapat mencegah penyakit seperti batu ginjal. Dengan mengonsumsi air lemon kita bisa mencegah dehidrasi datang, yang dimana dehidrasi adalah penyebab utama terbentuknya batu ginjal.
Selain itu ada juga yang sudah diketahui oleh banyak orang mengenai manfaat dari buah lemon sendiri yang antara lain, mencerahkan muka, mengurangi risiko terkena penyakit kanker, dan bisa dijadikan minuman untuk mendetox tubuh.